【ストレッチ&トレーニング】第30回 全身に効くダイエットトレーニング

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

【ストレッチ&トレーニング】第30回 全身に効くダイエットトレーニングって動画が話題らしいね♪

ダイエット ストレッチ

YouTubeで配信されているダイエット動画のイオン元気UPアカデミーchの【ストレッチ&トレーニング】第30回 全身に効くダイエットトレーニングを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

イオン元気UPアカデミー希望フラグか・・・?

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

強引に行ったw

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

日本語が理解できる美少女が多いな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

This is description

長谷川亮先生によるストレッチ&トレーニング講座。今月はダイエットのためのエクササイズを特集しています。4回目は全身のトレーニングです。スクワットから始まりますが、下半身だけでなく全身の左右・前後のバランスを意識すると効果的ですよ!

イオン健康保険組合がお届けするリモート健康実践講座!
『イオン元気UPアカデミー』は、あなたのココロとカラダの元気アップをめざす健康応援団です。

1日「5分」程度の時間を自分の健康のために自己投資してみませんか?
今日より明日、元気度がアップしていくためには、毎日ほんの少しの実践を積み重ねることが大切です。いつでも、どこでも、気軽に実践できるプログラムとなっていますので、私たちと一緒に「心」と「身体」の元気アップをめざして、さっそく今日から楽しく実践しましょう。

このチャンネルでは、誰でも気軽に実践できる5つのテーマを、月曜日から金曜日まで日替わりで公開しています。
各テーマごとに、人気講師がカンタン、ラクチン、元気アップする講座をお伝えします!

そして先生の講座を紹介するのはVTuberの「チャコ」。
運動は苦手だけど明るく元気なチャコが、皆さんと一緒に実践していきます。

楽しく健康になりたい方なら、どなたでも楽しんでいただけるチャンネルです。
さあ、毎日楽しく「元気アップ」していきましょう!

◆各曜日のテーマ・講師のご紹介

【月】ヨガ
 講師:磯部佳世子(ヨガインストラクター)

【火】食事
 講師:井上由香(管理栄養士)

【水】ストレッチ&トレーニング
講師:長谷川亮(日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー)

【木】瞑想
講師:鈴木伸枝(瞑想講師)

【金】ウォーキング
講師:渡邊由美子(ノルディックウォーキング公認インストラクター)

#健康#ストレッチ#脳トレ#筋トレ#トレーニング#肩こり#腰痛#ケア#予防

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

>>3 ありがとね^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.27(Wed)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

 この記事へのコメント

  1. ダイエット ストレッチのダイエット動画にしてはいいかもね

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