【ストレッチ＆トレーニング】第30回　全身に効くダイエットトレーニング

【ストレッチ＆トレーニング】第30回　全身に効くダイエットトレーニングって動画が話題らしいね♪

ダイエット ストレッチ

YouTubeで配信されているダイエット動画のイオン元気UPアカデミーchの【ストレッチ＆トレーニング】第30回　全身に効くダイエットトレーニングを紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

イオン元気UPアカデミー希望フラグか・・・？

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

強引に行ったｗ

日本語が理解できる美少女が多いな

This is description

長谷川亮先生によるストレッチ&トレーニング講座。今月はダイエットのためのエクササイズを特集しています。4回目は全身のトレーニングです。スクワットから始まりますが、下半身だけでなく全身の左右・前後のバランスを意識すると効果的ですよ！

イオン健康保険組合がお届けするリモート健康実践講座！
『イオン元気UPアカデミー』は、あなたのココロとカラダの元気アップをめざす健康応援団です。

1日「5分」程度の時間を自分の健康のために自己投資してみませんか？
今日より明日、元気度がアップしていくためには、毎日ほんの少しの実践を積み重ねることが大切です。いつでも、どこでも、気軽に実践できるプログラムとなっていますので、私たちと一緒に「心」と「身体」の元気アップをめざして、さっそく今日から楽しく実践しましょう。

このチャンネルでは、誰でも気軽に実践できる5つのテーマを、月曜日から金曜日まで日替わりで公開しています。
各テーマごとに、人気講師がカンタン、ラクチン、元気アップする講座をお伝えします！

そして先生の講座を紹介するのはVTuberの「チャコ」。
運動は苦手だけど明るく元気なチャコが、皆さんと一緒に実践していきます。

楽しく健康になりたい方なら、どなたでも楽しんでいただけるチャンネルです。
さあ、毎日楽しく「元気アップ」していきましょう！

◆各曜日のテーマ・講師のご紹介

【月】ヨガ
　講師：磯部佳世子（ヨガインストラクター）

【火】食事
　講師：井上由香（管理栄養士）

【水】ストレッチ＆トレーニング
講師：長谷川亮（日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー）

【木】瞑想
講師：鈴木伸枝（瞑想講師）

【金】ウォーキング
講師：渡邊由美子（ノルディックウォーキング公認インストラクター）

#健康#ストレッチ#脳トレ#筋トレ#トレーニング#肩こり#腰痛#ケア#予防

>>4 ご苦労様です^^)

>>3 ありがとね^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪