【ダイエット】運動が苦手な人もこれから始めて!短期間で引き締まる全身トレーニング

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

【ダイエット】運動が苦手な人もこれから始めて!短期間で引き締まる全身トレーニングって動画が話題らしいね♪

痩せる方法 短期間

YouTubeで配信されているダイエット動画の齋藤 健人 / KENTO SAITOchの【ダイエット】運動が苦手な人もこれから始めて!短期間で引き締まる全身トレーニングを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

8回見たら満足しちゃったなあ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

最近痩せる方法 短期間系の面白い動画増えてるからな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

痩せる方法 短期間で【ダイエット】運動が苦手な人もこれから始めて!短期間で引き締まる全身トレーニング出てくると思わなかったわ

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

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☆チャンネル登録はこちら↓☆
https://www.youtube.com/channel/UCyd8nYWgaZptIpZdxYT7Z8g

今回は簡単全身痩せトレーニング
動きに慣れてきたら回数や速さを変えて強度を上げていきましょう!

運動が苦手、続かない人でもこの動画から始めてみてください!
まずは週に3〜4回試してみてください!
筋肉痛や疲れが溜まっていたら休みを入れてくださいね

安全第一で自分のペースで行っていきましょう!!

1人でトレーニングするのもいいですが
オススメなのが友達や家族のみんなと一緒に運動すること
継続しやすくなったり励まし合うことでやる気も続く!

そして、その様子をSNSに僕のアカウントをタグ付けして一緒に運動を楽しみながら理想の身体を目指しましょう!!

質問や今後作って欲しい動画のリクエストがあればコメントで教えてください。

☆おすすめ動画☆
【毎日4分】最速で腹筋を割るトレーニング

【初心者】これだけでOK!!下半身の脂肪をごっそり落として代謝アップトレーニング!

【地獄の4分】痩せすぎ注意!アフターバーン効果で全身の脂肪をごっそり燃やす!!

☆Instagram☆
→ https://www.instagram.com/kento_saito72

☆Music☆
Blooom – Be Around [NCS Release]

Aeden & Joellé – I Feel Crazy [NCS Release]

#腹筋 #家トレ #ダイエット
#筋トレ #自重トレーニング #フィットネス

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.18(Mon)

>>3 ありがとね^^)

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