【糖質2.7g】チョコも生クリームも使わない!ダイエット生チョコ【混ぜるだけ】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

【糖質2.7g】チョコも生クリームも使わない!ダイエット生チョコ【混ぜるだけ】って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画の癒しダイエット食堂【夜中屋】chの【糖質2.7g】チョコも生クリームも使わない!ダイエット生チョコ【混ぜるだけ】を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

ダイエットおつ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

癒しダイエット食堂【夜中屋】の動画は素敵が多いな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

8回見たら満足しちゃったなあ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

ダイエット スイーツで検索したら上の方出てきた

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

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とろけます。口の中で🙊

※甘味料は溶け込みやすい、液体のものをお勧めします。
 顆粒ラカントでも味は変わりませんが、ざらつきが残る
 場合があります。

※盛り付けは、自由にどうぞ。

※冷凍すると、チョコレートのようにかたまります。
 (硬いので食べる時は少し解凍推奨)

材料

マスカルポーネ      30g
無塩バター        10g
甘味料          砂糖換算で30g
純ココア         15g
アーモンドミルク(無糖) 5g

全量
カロリー 235kcal
糖質   2.7g
(ざっくりとした計算です)

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〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代  おデブ
中学生時代  2ヶ月で15キロ痩せる(食事取らずひたすら走る)
高校生時代  現状維持
社会人    仕事の付き合い、ストレスで爆食い(170cm85kg)
アラサー現在 糖質制限で食べながら痩せる(170cm58kg)
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。

このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。

好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。

〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
少しでも、皆様の役に立てた情報などがありましたら、コメント、グッドボタンしていただけるととても励みになりますので、よろしくお願いします!

<Twitter>(ほぼつぶやきません)

BGM提供
PeriTune
http://peritune.com/
 
DOVA-SYNDROME YouTube Official
http://dova-s.jp

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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.17(Sun)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. ダイエット スイーツはもう3日坊主だけでいい

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