−15kg減量中!70kgからのダイエット【19日目】40歳女性のための運動なしダイエット

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

−15kg減量中!70kgからのダイエット【19日目】40歳女性のための運動なしダイエットって動画が話題らしいね♪

ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画のMIKI チャンネル🌿chの−15kg減量中!70kgからのダイエット【19日目】40歳女性のための運動なしダイエットを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

高評価78340wwwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

日本語が理解できる美少女が多いな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

視聴したい回数40wwwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

いまきた 説明文ないの?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

This is description

3年間で15 kg激太りしてしまった私
これからガチダイエットの様子を、更新していきたいと思います。

一緒に頑張ってくれる方、見に来てくれると嬉しいです。

体重
朝 66.4 kg 37.7%
夜 未計測

【19日目の食事】
朝 9:00 オートミール バナナ・ブルーベリー
昼 12:00 コンビニご飯
間食 炭酸
夜 オートミール卵、鮭フレーク、塩昆布

#ダイエット
#ダイエット食事
#19日目
#40歳女性
#運動なしダイエット

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

>>3 ありがとね^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.10.07(Thu)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

 この記事へのコメント

  1. MIKI チャンネルのダイエット動画は良作が多いな

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