−15kg減量中！70kgからのダイエット【19日目】40歳女性のための運動なしダイエット

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ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画のMIKI チャンネル🌿chの−15kg減量中！70kgからのダイエット【19日目】40歳女性のための運動なしダイエットを紹介します♪

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日本語が理解できる美少女が多いな

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いまきた　説明文ないの？

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３年間で15 kg激太りしてしまった私
これからガチダイエットの様子を、更新していきたいと思います。

一緒に頑張ってくれる方、見に来てくれると嬉しいです。

体重
朝　66.4 kg 37.7%
夜　未計測

【19日目の食事】
朝　9:00 オートミール　バナナ・ブルーベリー
昼　12:00 コンビニご飯
間食　炭酸
夜 オートミール卵、鮭フレーク、塩昆布

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>>4 ご苦労様です^^)

>>3 ありがとね^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪