【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動16日目【自転車ダイエット】

【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動16日目【自転車ダイエット】って動画が話題らしいね♪

ダイエット 運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のちゃりでぶchの【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動16日目【自転車ダイエット】を紹介します♪

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8回見たら満足しちゃったなあ

投稿したのが09/21 13:31で4も再生されてるってすごいな

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ダイエット 運動で【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動16日目【自転車ダイエット】出てくると思わなかったわ

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筋トレ初心者です。
筋トレは週6回ちょびっとだけジムで行います。
加えて自転車を50kmゆっくり走ります。（雨の日は休み）

年内に70kg台到達andベンチプレス100kgあげるが目標！

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>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

>>2 お疲れ様です^^)

>>3 ありがとね^^)