【ダイエット】甘栗で作る低糖質な濃厚クリーミーモンブラン作り

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

【ダイエット】甘栗で作る低糖質な濃厚クリーミーモンブラン作りって動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画の癒しダイエット食堂【夜中屋】chの【ダイエット】甘栗で作る低糖質な濃厚クリーミーモンブラン作りを紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

8回見たら満足しちゃったなあ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

いまきた 説明文ないの?

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

投稿したのが09/18 13:00で421も再生されてるってすごいな

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:3421
高評価:9163
視聴したい回数:830
投稿日:09/18 13:00

ちな09/18 13:00時点での情報ねwww

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

This is description

秋のスイーツ・・・・
モンブランが食べたくて🐵

材料

〜生地〜
おからパウダー(超微粒) 30g
ベーキングパウダー    4g
ラカントS         大さじ2
卵            1つ
アーモンドミルク(無糖) 110ml
純ココア         5g

〜マロンクリーム〜(余るので半量で作る方が良いかもです)
甘栗           150g
ラカントS        30g
アーモンドミルク(無糖) 40ml(クリームが硬い時は少しずつ加えて調節してください)

〜カボチャクリーム〜
カボチャ(皮なし)    150g
ラカントS         20g
アーモンドミルク(無糖) 10ml
塩            少々
シナモン         お好みで

マロンモンブラン1つ
カロリー 86kcal
糖質   10.2g

カボチャモンブラン1つ
カロリー 82kcal
糖質   8.2g
(ざっくりとした計算です)

【チャンネル登録】していただけるととても励みになります!
動画は不定期に上がるので🔔ボタンをオンにして頂けると常に最新の情報を通知できます!
http://www.youtube.com/channel/UC86sqGr6JLtkLePoCViT1xQ?sub_confirmation=1

【おすすめの低糖質動画】
おからパウダーでガトーショコラはこちら!

おからパウダーでパンケーキはこちら!

低糖質なあんこはこちら!

低糖質なお餅はこちら!

低糖質チョコシフォンはこちら!

低糖質トリュフチョコはこちら!

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代  おデブ
中学生時代  2ヶ月で15キロ痩せる(食事取らずひたすら走る)
高校生時代  現状維持
社会人    仕事の付き合い、ストレスで爆食い(170cm85kg)
アラサー現在 糖質制限で食べながら痩せる(170cm58kg)
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。

このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。

好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。

〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
少しでも、皆様の役に立てた情報などがありましたら、コメント、グッドボタンしていただけるととても励みになりますので、よろしくお願いします!

<Twitter>(ほぼつぶやきません)

BGM提供
PeriTune
http://peritune.com/
 
DOVA-SYNDROME YouTube Official
http://dova-s.jp

【こんな動画を探してる方におすすめ】

ダイエットレシピ
オートミールレシピ
オートミールダイエット
おからパウダーレシピ
おからパウダーダイエット
簡単レシピ
料理動画
ダイエットスイーツ
レンジレシピ
痩せるレシピ
料理初心者
ダイエット初心者

#癒しダイエット食堂夜中屋#簡単レシピ#おからパウダー#料理動画#飯テロ#ダイエット#夜食#糖質制限#レンジ#モンブラン

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

>>4 ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.19(Sun)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

30daydiet

【ジャンプなし】全身痩せる♥有酸素運動!

30daydiet

【カエル足ー10kg】ベッドで体重を落とす寝ながらダイエットストレッチ筋トレ&#...

30daydiet

【毎日10分】簡単!!骨盤矯正ストレッチ!股関節を柔らかくして下半身をすっきりさ...

30daydiet

1回り脚が細くなる脚やせストレッチ法公開!【ダイエット】// How to ...

30daydiet

ウエスト-5cm達成したお米ダイエット2日間の食事記録 | お米ダイエット |お...

30daydiet

【ルーティン】痩せる⚠️私のダイエットの日常...

30daydiet

【必見】-15kg痩せた私のダイエットのモチベーションの保ち方

30daydiet

Eng【ダイエットルーティン】11kg痩せた私のリアルな1日ルーティン...

30daydiet

【ヘルシースイーツ】【超簡単】ダイエット中でもOK!お豆腐ティラミスの作り方とそ...

30daydiet

ダイエット中のモチベーションを爆上げする5つの方法