【ダイエット】アラサー主婦、4ヶ月かけてマイナス4キロ痩せた | 166cm | 酢キャベツ | 大事なのは体重より見た目 | ゆるく焦らず | 好きな物を食べながら 【日常vlog】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

【ダイエット】アラサー主婦、4ヶ月かけてマイナス4キロ痩せた | 166cm | 酢キャベツ | 大事なのは体重より見た目 | ゆるく焦らず | 好きな物を食べながら 【日常vlog】って動画が話題らしいね♪

ダイエット 4キロ

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

おつおつ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

高評価7834wwwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

ダイエット 4キロで検索したら上の方出てきた

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

ダイエット 4キロで【ダイエット】アラサー主婦、4ヶ月かけてマイナス4キロ痩せた | 166cm | 酢キャベツ | 大事なのは体重より見た目 | ゆるく焦らず | 好きな物を食べながら 【日常vlog】出てくると思わなかったわ

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

This is description

ワタシではなくタワシです。
ご視聴いただきありがとうございます♡

動画に入れ忘れてましたが他にもお水を2L くらい毎日飲んでました!
そして、ダイエットする宣言から結果報告が遅くなりすみません…
本当は1か月プランクチャレンジをしようとしたのですが
筋肉がつきにくいタイプなのか、もっとストイックに
食事管理をしなきゃいけないのか、1か月じゃ変化を感じられず
焦らずゆっくりゆるく続けようと筋トレを記録していました。
人それぞれベスト体重も違いますし、体調や年齢、性別にもよりけりで
望んでないので太ってしまったり、逆に痩せてしまったり…
本当、デリケートなことですよね。
変わりたくて努力してる方も、ありのままで素敵な方も、
皆さん人それぞれ魅力的だと思います(*’ω’*)♡

タワシのTwitter⇒@tawashi_1101

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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.11(Sat)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

 この記事へのコメント

  1. 最近ダイエット 4キロ系の切り味の鋭いダイエット動画が増えてるからな

 COMMENT

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