30歳から筋トレは辞めるべき理由！老いないために！【結論はスワイショウで姿勢と表情を若返らせよう！】って動画が話題らしいね♪
痩せる 有酸素運動
YouTubeで配信されているダイエット動画のマサトレブログ Masa taraining blogchの30歳から筋トレは辞めるべき理由！老いないために！【結論はスワイショウで姿勢と表情を若返らせよう！】を紹介します♪
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痩せる 有酸素運動で1とか見事だろｗｗｗ
強引に行ったｗ
痩せる 有酸素運動で30歳から筋トレは辞めるべき理由！老いないために！【結論はスワイショウで姿勢と表情を若返らせよう！】出てくると思わなかったわ
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今回は30歳からは筋トレを辞めた方が若々しくいられますよ！というお話しです。
こんなお悩みはありませんか？
30歳を過ぎて
・運動を始めようと思っている
・筋トレを頑張ってるのに疲れっぽい
・なんだか最近老けてきた
といった30〜40歳の悩みに答える動画です。筋トレはアンチエイジングに効果でしょ！という意見が多くあるのも事実で、科学的根拠もあるのも知っています。
しかし、やり方によっては歪みが強くなり、筋肉が硬くなる可能性が高いという観点からお話ししています。
僕自身も肯定的な意見と否定的な意見を持っています。
なので、今回は筋トレが上手くいかない、合わない方に見てほしいと思っています。
結論を言うと、身体の柔軟性を高めるスワイショウをしよう！ということです。
パーソナルトレーナーでない素人が安易に筋トレをしてしまうとかえって疲れやすくなります。
回復力が衰え始める30〜40代からは特に注意が必要です。
そんな、30代から運動を始めたい、筋トレをしているけど疲れやすいといった悩みに答える動画になっています。
ぜひ、最後までご覧くださいね！
目次
30歳以降は筋トレで老けやすい理由
筋トレが悪いわけではない
30歳からは身体を緩めるべき理由
若返るスワイショウで緩めよう
スワイショウの凄い効果痩せる有酸素運動運動10分→ https://youtu.be/AHQcB2ZPbbE
痩せるスワイショウと有酸素運動10分→ https://youtu.be/Hh2TdnzTgqw
30歳からのスワイショウ5分→ https://youtu.be/qYPjOcK6UNY
30歳からのスワイショウ10分→https://youtu.be/tW8EbYZvcHgチャンネル登録→https://www.youtube.com/channel/UCGdcLN26G4wf3ABhfGtXxoQ
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日本人の正しい姿勢はこれだ！→https://amzn.to/3jHzV7Kおすすめのトレーニング
最強ストレッチスワイショウ10分→https://youtu.be/tW8EbYZvcHg
スワイショウと有酸素運動10分→https://youtu.be/Hh2TdnzTgqw
四股トレ3分→https://youtu.be/1fEeDtctHk4
開脚ベター3分→https://youtu.be/ydeVI5MFp1Q
燃える有酸素10分→https://youtu.be/AHQcB2ZPbbE
正しい姿勢矯正→https://youtu.be/eFBzrW6UY-c#筋トレ
#アラサートレーニング
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>>4 ご苦労様です^^)
>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
