【36歳】男の痩せマッチョトレーニング紹介【ダイエットは体の使い方を変えれば成功する】18歳から体型変わらず!スワイショウ腕立てスクワット…

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.05(Sun)

【36歳】男の痩せマッチョトレーニング紹介【ダイエットは体の使い方を変えれば成功する】18歳から体型変わらず!スワイショウ腕立てスクワット…って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のマサトレブログ Masa taraining blogchの【36歳】男の痩せマッチョトレーニング紹介【ダイエットは体の使い方を変えれば成功する】18歳から体型変わらず!スワイショウ腕立てスクワット…を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.05(Sun)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.05(Sun)

ダイエットおつ

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高評価78340wwwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.05(Sun)

最近痩せる 有酸素運動系の面白い動画増えてるからな

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.05(Sun)

マサトレブログ Masa taraining blog希望フラグか・・・?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.05(Sun)

This is description

今回の動画は18歳から現在36歳まで痩せマッチョ体型を維持している秘訣をお話ししています。
この動画は30歳を過ぎて
・ぽっこりお腹になった
・ダイエットが上手くいかない
・昔は痩せてたのになぁ
といった悩みに答える内容です。

過去に僕は消防士をしていたこともありゴリゴリな筋トレと激しいトレーニングをしていました。

しかし、肩こり、腰痛、うつなどのオーバートレーニング症候群に悩まされていました。

そんな中、筋トレとは反対の発想でトレーニングすることにより、バランス良く痩せマッチョ体型を維持できるようになったんです!

なので、この動画では30歳からは〇〇の使い方でトレーニングしよう!というお話しをしているので、最後までご覧くださいね!

目次
0:14 概要説明
1:53 力んだ筋トレをしない理由
5:08 筋トレを〇〇の使い方でやる理由
7:17 〇〇の使い方が食欲を減らしてくれた
12:41 痩せマッチョの僕がやっているトレーニング
18:08 大事なのことは継続すること

痩せる有酸素運動運動10分→ https://youtu.be/AHQcB2ZPbbE
痩せるスワイショウと有酸素運動10分→ https://youtu.be/Hh2TdnzTgqw
30歳からのスワイショウ5分→ https://youtu.be/qYPjOcK6UNY
30歳からのスワイショウ10分→https://youtu.be/tW8EbYZvcHg

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日本人の正しい姿勢はこれだ!→https://amzn.to/3jHzV7K

おすすめのトレーニング
最強ストレッチスワイショウ10分→https://youtu.be/tW8EbYZvcHg
スワイショウと有酸素運動10分→https://youtu.be/Hh2TdnzTgqw
四股トレ3分→https://youtu.be/1fEeDtctHk4
開脚ベター3分→https://youtu.be/ydeVI5MFp1Q
燃える有酸素10分→https://youtu.be/AHQcB2ZPbbE
正しい姿勢矯正→https://youtu.be/eFBzrW6UY-c

#アラサーダイエット
#アラフォーダイエット
#身体の使い方

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.05(Sun)

>>2 お疲れ様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.05(Sun)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.09.05(Sun)

>>3 ありがとね^^)

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