【たった5分】短時間で滝汗!半年で-18kgのダイエットに成功した時の自宅でできる有酸素運動🔥

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

【たった5分】短時間で滝汗!半年で-18kgのダイエットに成功した時の自宅でできる有酸素運動🔥って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画ののあちゃんねるchの【たった5分】短時間で滝汗!半年で-18kgのダイエットに成功した時の自宅でできる有酸素運動🔥を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

ダイエットおつ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

高評価7834182wwwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

最近痩せる 有酸素運動系の面白い動画増えてるからな

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

投稿したのが08/10 11:00で7173も再生されてるってすごいな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

This is description

本日の動画は、
【ランニング並みに汗をかける有酸素トレーニング】です😆!

外は暑くて、運動するにはキツすぎますよね!!

熱中症になってしまっては、元も子もありません😭

なので、家の中でお手軽に運動しちゃいましょう!

「日焼けもしない」
「ありえないくらい汗もかかない」

室内できちんとシュッとした体を目指しましょー😘

ーーーーーーーー
目次
00:00 オープニング
00:13 サイドステップ
00:49 ジャンピングジャック
01:29 ダブルトゥータッチ
02:09 カニ歩きスクワット
02:50 バックキック
03:30 フォワードランジ
04:10 トゥータッチ
04:50 マウンテンクライマー
05:30 ジャンピングジャック
06:15 エンディング
ーーーーーーーーー

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『食べて動いて痩せる!健康ダイエット』
をモットーにダイエットをし、6ヶ月で-18kgのダイエットに成功💐
ダイエット成功して本当に人生が変わったので運動の楽しさやダイエットの良さをもっと発信していきます!
▼Instagram
https://www.instagram.com/diet_nooa/

▼初書籍:【のあ式持続可能ダイエット】(重版決定)
アマゾンURL:http://www.amazon.co.jp/dp/4046052635

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Song: LiQWYD – Smile
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Creative Commons – Attribution 3.0 Unported
Video Link: https://youtu.be/O9gCWOnMllg

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#有酸素運動
#脂肪燃焼
#ダイエット

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.08.11(Wed)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

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