1ヶ月で7.5kg痩せた！28歳男の短期間ダイエット記録【食事制限&運動のやる気が出る動画】

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痩せる方法 短期間

YouTubeで配信されているダイエット動画の真木裕也【不安定な28歳の挑戦日誌】chの1ヶ月で7.5kg痩せた！28歳男の短期間ダイエット記録【食事制限&運動のやる気が出る動画】を紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

真木裕也【不安定な28歳の挑戦日誌】希望フラグか・・・？

ダイエットおつ

8回見たら満足しちゃったなあ

この動画消されないよな？

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1ヶ月という短期間で、7.5kg痩せたリアルなダイエット記録です！
食事制限&運動のやる気アップにどうぞ！

2日間断食したときのリアルな様子はこちら↓

1ヶ月間の全ての食事内容はInstagramに載せています
(投稿日2021/6/3 ~ 2021/7/2の投稿をチェック↓)
https://www.instagram.com/nomad.maki

減量メニューを作るにあたり参考にさせていただいたマッスルグリルチャンネル↓
https://www.youtube.com/channel/UCHoOFVQAhK-QyoXgf0iaZIg

筋トレ1年の成果をまとめた動画もあります。
筋トレのやる気を出したい方、ぜひご覧ください↓

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【このチャンネルの説明】
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このチャンネルのテーマは「豆腐メンタルな28歳の挑戦」です。
精神的に参ってしまった経験を持つ僕が、様々な分野に挑戦した結果や、挑戦して得た知見を中心に発信します！

ドン底を経験した人間が、這い上がっていく姿をぜひ見てください。
その姿を見て、少しでも何かを感じていただけると幸いです。
人が挑戦して成長する姿って、見ていて面白いですよ！

今(2021年)は筋トレとダイエット、プログラミングの情報が多め。

「2021年の目標」
▶️ベンチプレス100kg
▶️体脂肪率10%以下
▶️個人で作ったWebサービスをヒットさせたい

いつもサポートしてくださる方、本当にありがとうございます！
挑戦していくうえで、大いに活用させていただきます↓
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/22FJ0DDQBWRFO?ref_=wl_share

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【波乱万丈の自己紹介】
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真木 裕也(まき ゆうや)
1992年生まれ

▶️精神的に参ってしまい超ホワイト企業を10ヶ月で退職
▶️独学でフリーのマーケッター&プログラマーになる
▶️関西大学の起業支援イベントでプログラミング講師を務めた経験有

趣味はバスケットボール・バンド・読書です。
THE BLUE HEARTSと伊坂幸太郎が大好き。

プロフィール詳細は下記URLの記事をチェック！
フリーランスとして稼げるまでを、情けなさを隠さずリアルに書きました。
ドン底からでも這い上がれると知ってください。
https://note.com/maki_yuya/n/nb3ddcc27daf6

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【SNS・ブログ】
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Twitterではプログラミングやマーケティング、フリーランスに関する情報を初心者向けに分かりやすく発信しています↓
Tweets by maki_nomad

Instagramでは挑戦の成功or失敗までの過程をリアルタイムで見れる↓
https://www.instagram.com/nomad.maki

ブログでは僕の体験談を中心に、精神的に疲れた僕を変えるキッカケになった考え方や、辛いときに知ってほしい考え方なども発信しています↓
https://maki-nomad.com

#ダイエット #痩せる #真木裕也

>>2 お疲れ様です^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

>>3 ありがとね^^)