【オートミール・ダイエット】絶対食べてはいけない太るオートミール！

【オートミール・ダイエット】絶対食べてはいけない太るオートミール！って動画が話題らしいね♪

ダイエット モチベーション

YouTubeで配信されているダイエット動画の【ボディメイク】nanaiRochの【オートミール・ダイエット】絶対食べてはいけない太るオートミール！を紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

なんでこんなに伸びてんの？私が何回も視聴したから？
再生回数：337
高評価：916
視聴したい回数：830
投稿日：07/14 10:30

ちな07/14 10:30時点での情報ねwww

おつおつ

ダイエット モチベーションで1とか見事だろｗｗｗ

【ボディメイク】nanaiRo希望フラグか・・・？

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以外と知らないオートミールの種類を解説！！太りやすいオートミールがあるって知ってましたか？！

○チャンネル紹介
どうも！筋トレーニーのおっくんです！！
このチャンネルでは筋トレ、ダイエット、健康の大事な内容をだけを抑えて、
【全体の８０点くらいをとろう】をコンセプトにやっています！
ここは詳しく教えてーという部分があれば、コメントしていただければ、
出来るだけお答えしますので、ぜひコメントお願いします(^^)

各食材の三大栄養素の含有比率（ＰＦＣ値）も載せています！

○動画内容

オートミールの種類
燕麦（オーツ麦）
・加熱処理がいるオートミール
オートグローツ、スティールカットオーツ（アイリッシュオーツ）

・蒸して、平たく潰したもの、そのまま食べれる
ロールドオーツ（お米の代わり）、クイックオーツ（小麦粉の代わり）

・ロールドオーツに熱処理をして、乾燥、物によっては味付けもされている
インスタントオーツ

余談
オートブラン
米でいうところの米ぬか

【チャンネル登録してもいいよという方】

https://youtube.com/channel/UCVWU_451sC9YLOF6-_IaUlQ

【部位が近めの動画】

○【半額以下】カロリーゼロ甘味料「ラカントS」の作り方！エリスリトールhttps://youtu.be/x66W-SBab8c

○【最も効率的】初心者の尻・脚の鍛え方！日常に筋トレを入れ込む方法【筋活】

〜Ｔｗｉｔｔｅｒ〜

https://mobile.twitter.com/xlnatqbwd8b4hry

〜Ｉｎｓｔａｇｒａｍ〜

https://www.instagram.com/davinci._.1031/

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>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

>>3 ありがとね^^)

>>4 ご苦労様です^^)