【ダイエット】低糖質オートミールパンケーキ作り方。簡単！ふわっふわで美味しい❤️ミニパンケーキ！Low carb & gluten free Oatmeal mini pancakesって動画が話題らしいね♪
ダイエット スイーツ
YouTubeで配信されているダイエット動画のyukapchの【ダイエット】低糖質オートミールパンケーキ作り方。簡単！ふわっふわで美味しい❤️ミニパンケーキ！Low carb & gluten free Oatmeal mini pancakesを紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
ダイエット スイーツで検索したら上の方出てきた
8回見たら満足しちゃったなあ
yukapの動画は素敵が多いな
ダイエット スイーツで30とか見事だろｗｗｗ
This is description
オートミールを使ってパンケーキを作りました。ミニサイズにすることで失敗しにくく、食べる量も調整できます！表面のでこぼこ感が憎めない可愛すぎるパンケーキに。
素朴な優しい味で、週末の朝食やブランチにぴったり！オートミールの使用量を最小限にすることで、低糖質・低カロリー・低脂質・高タンパクなダイエット使用のパンケーキになりました。ぜひお試しください🙋🏻♀️💕
※動画内の糖質量に誤りがあります。詳しくは、下記をご覧ください。🙋🏻♀️このチャンネルでは、ダイエット中に安心して食べられる低糖質でグルテンフリーなおやつなどを紹介しています。痩せたい！でも食いしん坊な私が、ここでしか公開していない絶品レシピを週1~2回配信！登録して損はさせない！よろしくお願いします🙇🏻♀️
動画の公開日時を固定していないので💦通知オンにしていただけると非常に嬉しいです🔔
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http://www.youtube.com/channel/UC7A9FqZiaNRE3xoIlU5Kifg?sub_confirmation=1【材料】ミニサイズ10枚分
オートミール大さじ2、牛乳大さじ2、卵１個、ラカント大さじ1、塩少々、バニラオイル(エッセンス)2.3滴、おからパウダー大さじ2、ベーキングパウダー小さじ1、水小さじ2〜30:00 オープニング
0:22 生地作り
3:02 焼く
4:51 材料まとめ、エンディング【ざっくり糖質量】
生地全量 約8g
1枚 0.8g
【ざっくりカロリー】
生地全量 約169kcal
1枚 約17kcal
【ざっくりタンパク質】
全量 10.3g
1枚 約1g
【ざっくり脂質】
全量 7.9g
1枚 約0.8g🧀大人気！バスチー🧀
🧀2倍量でバスチー🧀
🍫フォンダンショコラ🍫
🍪オートミールクッキー🍪
レンジで1分！
グルテンフリー！
バナナで！
🍓低糖質いちごケーキ🍓
☕️低糖質ティラミス☕️
🍫低糖質トップス風チョコケーキ🍫
🔥低糖質あんまん🔥
🍎低糖質りんごケーキ🍎
https://youtu.be/8xigLU6bTvY🧁低糖質マフィン🧁
🌯低糖質おからブリトー🌯
🍫おから蒸しパンココア🍫
🍓おから蒸しパンで【苺サンド】🍓
🥪おから蒸しパン【たまごサンド】🥪
☕️おから蒸しパン紅茶☕️
🧀おからチーズクッキー🧀
🧀レンジチーズケーキ🧀
🥧ブルーベリーチーズケーキ🥧
🍫おからブラウニー🍫
☁️低糖質【クラウドブレッド】☁️
☁️雲ぱん☁️
🍕太らないピザ🍕
🥞米粉幸せのパンケーキ🥞
🍌バナナブレッド🍌
【動画に登場する材料、道具のご紹介】
⚠️おからパウダーやオオバコは、同じものを使っていただくと失敗がないです。気に入って使っている物やお得な食材など。ご参考に！
▶︎フライパン https://amzn.to/3nXRnoG
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▶︎アーモンドパウダー https://a.r10.to/hl7HAm
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▶︎ホワイトチョコ https://a.r10.to/hDOJU9▶︎オオバコ https://a.r10.to/hDnDJB
▶︎ラカント https://a.r10.to/handoM
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>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>4 ご苦労様です^^)
>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)
