筋トレ女子の腕周り何cm? パンプ前とパンプ後で比較してみた

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

筋トレ女子の腕周り何cm? パンプ前とパンプ後で比較してみたって動画が話題らしいね♪

ダイエット 筋トレ

YouTubeで配信されているダイエット動画のnora fitnesschの筋トレ女子の腕周り何cm? パンプ前とパンプ後で比較してみたを紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

nora fitnessの動画は素敵が多いな

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

この動画消されないよな?

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

いまきた 説明文ないの?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

投稿したのが07/02 23:15で1029も再生されてるってすごいな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

This is description

パンプアップ前と腕のトレーニング(インクラインアームカール、トライセップスエクステンション、インクラインハンマーカール、ディップス)のスーパーセットをやった後で
腕周りが何センチ変わるのか実際に測って比較、検証してみました!

周囲を測れるメジャー → https://amzn.to/3vMTOPe
パンプしたバストを測る → https://youtu.be/UWtwbmN1nl0
パンプしたヒップを測る → https://youtu.be/k5D1c25X5oI

#ホームジム#筋トレ女子#腕トレ
——————————————————————–
◆nora fitness/のらって誰?
174cmの2児のママでWebデザイナーとBIKINI選手をやっているのらです。

産後ダイエットをきっかけに筋トレを始めて、モチベーションを高めるために出場したボディビルの大会にずっぽりとハマり、
そのままBIKINI競技選手として筋肉女子を目指しトレーニングを続けています。
とにかく太りやすく、色々なダイエット(減量)に挑戦しましたが、ケトジェニックダイエットが体に合っている気がします。
あと漫画やアニメも好きです。

◆SNS
Instagram:https://www.instagram.com/norafit_miki/
Twitter:https://twitter.com/mikifit_n
TikTok:https://www.tiktok.com/@nora_fitness
Twitterが更新頻度高めなので是非覗いてみてください。

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.03(Sat)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. このダイエットが出来るか心配

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

姿勢を良くして代謝を上げよう!#ダイエット#筋トレ#産後ダイエット

ダイエット中にスイーツ食っていいわけねぇだろ。

【ダイエット4日目】2週間で10キロ痩せるデブ。体重減りすぎ

30daydiet

【1週間ダイエット】1週間で4キロ痩せる野菜ダイエットが簡単でおすすめ!やり方と...

シャトレーゼでダイエット中に食べれるお菓子買ってきたで【100日間で過去1キレイ...

#shorts 短期間で痩せるにはどうしたら良い?

運動不足もこれで解消!!!ダイエットにも効果あり❤️

【ダイエット企画】1日にたった2分の筋トレで痩せました!

【初心者向け】週2回筋トレ・ジムメニュー(ダイエット編)

第205回おうちで瘦せる筋トレ【かんたん!脂肪燃焼!エアロビクス10分間レッスン...