【ダイエットルーティン】しっかり食べて14キロ!! 痩せた、私のダイエットメニュー🥣🔥#8

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.02(Fri)

【ダイエットルーティン】しっかり食べて14キロ!! 痩せた、私のダイエットメニュー🥣🔥#8って動画が話題らしいね♪

ダイエット 食事

YouTubeで配信されているダイエット動画のかなやん【diet vlog】chの【ダイエットルーティン】しっかり食べて14キロ!! 痩せた、私のダイエットメニュー🥣🔥#8を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.02(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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視聴したい回数40wwwww

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かなやん【diet vlog】の動画は素敵が多いな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.02(Fri)

この動画消されないよな?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.02(Fri)

高評価783429wwwww

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.02(Fri)

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こんにちは✨
かなやんです🐰

今回は、ダイエット中でも沢山食べたい!! と思う私の
食事メニュー紹介をしました( ˘ω˘ )❤︎

①オートミールグラノーラ🥣🍓
 (プレーン味に作りたい場合は、ココアパウダー無しで作れます🧡) 

②なめこのお味噌汁🍄
 (赤味噌を使用して作りました✨)

③糖質ゼロ麺の味噌煮込みうどん🍲
 (糖質ゼロ麺は平めんのタイプです✨)

④かなやん家の卵焼き🍳
 (砂糖は入れずになめ茸や醤油をいれてるのでしょっぱめです😉)

※lunchは動画の尺上今回は省略しましたが、食べてます( ˆoˆ )/🧡

沢山食べて代謝あげて、食べても脂肪を燃やしてくれる
体づくりがしたいと思い
しっかり食べて痩せるダイエットをしています!!笑😂

適度に運動して、バランスの良い食事を摂ることが
ダイエットや健康にも1番いいのかなと思っています♪

自分なりのダイエット飯を紹介しているので
良かったら作ってみて下さい( ˆoˆ )/❤︎

質問などありましたらお気軽にどうぞ✨

インスタ・TikTokも更新してるので
ぜひみに来てください☺️

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#ダイエットルーティン
#ダイエット食事
#ダイエットモチベーション

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.02(Fri)

>>2 お疲れ様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.02(Fri)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.07.02(Fri)

>>4 ご苦労様です^^)

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