Vlog) 筋肉量を落とさずに短期間で4kg痩せたダイエットルーティーン🔥(食事管理🍱&運動法🏃🏻‍♀️)

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

Vlog) 筋肉量を落とさずに短期間で4kg痩せたダイエットルーティーン🔥(食事管理🍱&運動法🏃🏻‍♀️)って動画が話題らしいね♪

痩せる方法 短期間

YouTubeで配信されているダイエット動画のはりん하린chのVlog) 筋肉量を落とさずに短期間で4kg痩せたダイエットルーティーン🔥(食事管理🍱&運動法🏃🏻‍♀️)を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

痩せる方法 短期間で検索したら上の方出てきた

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

8回見たら満足しちゃったなあ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

ダイエットおつ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

最近痩せる方法 短期間系の面白い動画増えてるからな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

This is description

ダイエットを決心して1ヶ月が経過したので
自分の中で1個の節目かなと思い動画を撮りました😊

この動画を撮った後にインボディを測ったら
約1ヶ月で体脂肪率は5%、体重は4キロ減っていました!
あと、参考までに私の身長は157cmです!

ずっと続けられる方法で痩せたいと思い、
キツい食事制限だけの方法はせずにたまには外食もしたり
その代わりにホームトレーニングやウォーキングも
一緒に行いながら徐々に落とす方法を選びました。

次からは筋肉量を増やす事に重点を置いて
無理のない範囲でダイエットを続けて行こうと思います!!

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#ダイエットvlog #ダイエット #食事管理

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. はりん하린のダイエット動画は良作が多いな

 COMMENT

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