Vlog) 筋肉量を落とさずに短期間で4kg痩せたダイエットルーティーン🔥(食事管理🍱&運動法🏃🏻‍♀️)

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

Vlog) 筋肉量を落とさずに短期間で4kg痩せたダイエットルーティーン🔥(食事管理🍱&運動法🏃🏻‍♀️)って動画が話題らしいね♪

痩せる方法 短期間

YouTubeで配信されているダイエット動画のはりん하린chのVlog) 筋肉量を落とさずに短期間で4kg痩せたダイエットルーティーン🔥(食事管理🍱&運動法🏃🏻‍♀️)を紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

痩せる方法 短期間で検索したら上の方出てきた

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

8回見たら満足しちゃったなあ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

ダイエットおつ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

最近痩せる方法 短期間系の面白い動画増えてるからな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

This is description

ダイエットを決心して1ヶ月が経過したので
自分の中で1個の節目かなと思い動画を撮りました😊

この動画を撮った後にインボディを測ったら
約1ヶ月で体脂肪率は5%、体重は4キロ減っていました!
あと、参考までに私の身長は157cmです!

ずっと続けられる方法で痩せたいと思い、
キツい食事制限だけの方法はせずにたまには外食もしたり
その代わりにホームトレーニングやウォーキングも
一緒に行いながら徐々に落とす方法を選びました。

次からは筋肉量を増やす事に重点を置いて
無理のない範囲でダイエットを続けて行こうと思います!!

【SNS】
Twitter💙 1yn_oo9

Instagram💙1yn_oo9
https://www.instagram.com/1yn_oo9

【Contact】
個人依頼(개인)💌 halyn1009@gmail.com
事務所依頼(소속사)💌diatvgloval.jpan@cj.net

【お手紙,プレゼント等の送り先】
〒04560
Halyn, DIA TV JAPAN, 8th Fl., CJ CheilJedang Center, 330 Dongho-ro, Jung-gu, Seoul, Republic of Korea

서울특별시 중구 동호로 330 CJ제일제당센터 8층 DIA TV 크리에이터 1) 글로벌 사업팀 (일본) 하린 당담자 (우)04560

#ダイエットvlog #ダイエット #食事管理

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.06.19(Sat)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. はりん하린のダイエット動画は良作が多いな

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

30daydiet

【ダイエットスイーツ】ふわしゅわ!おからパウダーを使った低糖質スフレパンケーキ【...

【飯テロ】ダイエット1ヶ月頑張ったからおうちでご褒美焼肉したよ!【モッパン】

第73回おうちで瘦せる筋トレ 【リフレッシュエクササイズKAZE10分間レッスン...

30daydiet

【必見】深夜に食べても太らない簡単チョコケーキ!!!【ダイエット】

【フル食】筋トレ×長時間有酸素運動13日目【自転車ダイエット】

30daydiet

しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にや...

【なぜお酒はダメ?】お酒と上手く付き合いながらダイエット

【ダイエット】食べたら普通に太るいちご大福を作るよ♪

【ダイエット質問会】痩せるための全てを置いていきます

ライザップのダンスダイエットで激ヤセしてみた!笑