【材料４つ】混ぜて冷やすだけ！簡単濃厚ダイエットジェラート【低糖質】

【材料４つ】混ぜて冷やすだけ！簡単濃厚ダイエットジェラート【低糖質】って動画が話題らしいね♪

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YouTubeで配信されているダイエット動画の癒しダイエット食堂【夜中屋】chの【材料４つ】混ぜて冷やすだけ！簡単濃厚ダイエットジェラート【低糖質】を紹介します♪

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視聴したい回数40wwwww

強引に行ったｗ

なんでこんなに伸びてんの？私が何回も視聴したから？
再生回数：3216
高評価：9124
視聴したい回数：830
投稿日：06/05 13:00

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癒しダイエット食堂【夜中屋】希望フラグか・・・？

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６月６日、１つ歳をとる。
ダミアンと一緒。

濃厚なチョコジェラートです😀
ポイントは、
・冷凍する前によく冷やす！
・冷凍中、何度かかき混ぜる！
・凍らせすぎない！
完全に凍っても、レンジで少しずつ解凍すれば戻ります。
コーンスターチは片栗粉と比べて、温度が低くなってもとろみが持続するため使っております。

材料

牛乳orアーモンドミルク（無糖）　２００ml
純ココア　　　　　　　　　　　　３０g
ラカント　　　　　　　　　　　　３０g
コーンスターチ　　　　　　　　　４g

全量（アーモンドミルク）
カロリー　１７９kcal
糖質　　　４.２g

　　（牛乳）
カロリー　２７８kcal
糖質　　　１３.３g
（ざっくりとした計算です）

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〜夜中屋店主コテツ〜
小学生時代　　おデブ
中学生時代　　２ヶ月で１５キロ痩せる（食事取らずひたすら走る）
高校生時代　　現状維持
社会人　　　　仕事の付き合い、ストレスで爆食い（１７０cm８５kg）
アラサー現在　糖質制限で食べながら痩せる（１７０cm５８kg）
お酒は大好きです。食べないで痩せることもしましたが、基礎代謝も筋肉量も落ちてしまい、太りやすく疲れやすい体になることを経験してきました。
若いうちはよくても、歳を重ねるごとに無理なダイエットはのちに体に負担がかかってしまいます。

このチャンネルではそんな私の経験から、美味しく食べながら、お酒も我慢せず低糖質な料理を作って紹介できたらと思ってます。
たまにチートデイあります。
制限だけじゃなくて、ダイエット中こそ、現状維持中こそ、たまにのご褒美料理があっていいと思ってます。

好きな食べ物を、お腹いっぱい食べたい。その時の笑顔が幸せだと思います。

〜チャンネル紹介〜
アラサー独身男のそれなりの生き方について、料理や生活などをお送りしています。
裕福ではないし、贅沢もしないけどそれなりの生活の楽しみ方を発信していければと思っています。
少しでも、皆様の役に立てた情報などがありましたら、コメント、グッドボタンしていただけるととても励みになりますので、よろしくお願いします！

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>>2 お疲れ様です^^)