【寝る前ストレッチ】全身をほぐして睡眠の質を高める20分間のストレッチ

【寝る前ストレッチ】全身をほぐして睡眠の質を高める20分間のストレッチって動画が話題らしいね♪

ダイエット ストレッチ

YouTubeで配信されているダイエット動画の林ケイスケ uFitチャンネルchの【寝る前ストレッチ】全身をほぐして睡眠の質を高める20分間のストレッチを紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

8回見たら満足しちゃったなあ

強引に行ったｗ

ダイエット ストレッチで【寝る前ストレッチ】全身をほぐして睡眠の質を高める20分間のストレッチ出てくると思わなかったわ

林ケイスケ uFitチャンネル希望フラグか・・・？

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寝る前のおすすめダイエットストレッチ

⬇︎
寝る前にやる「痩せるストレッチ」！楽なのにすごい痩せるダイエット【5分】

◆概要
寝る前に時間があるときにやる20分間とちょっと長めのストレッチです。

寝る前なので汗をかかずにできるよう動きが少ないストレッチ種目を選んでいます。

◆uFit完全栄養食
https://ufit.co.jp/
林ケイスケがプロデュースした1食に必要な栄養をギュッと凝縮した『uFit完全栄養食』。タンパク質をはじめ、ビタミン・ミネラル・食物繊維などをバランスよく摂取することができます。

◆関連動画

・1日10分で確実に細くなるダイエットストレッチメニュー！

・【寝たままストレッチ】1ヶ月で痩せるストレッチダイエット

・【腰痛ストレッチ】腰痛がみるみる和らぐ10分間ストレッチ！

◆参考記事
・股関節が硬い原因とは？股関節をやわらかくする簡単ストレッチ10選
https://magazine.ufit.co.jp/hip-joint-stretch/

◆当チャンネルの使い方
🟩緑→初心者向け
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🟥赤→上級者向け

◆公式サイト：https://ufit-media.jp/

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#寝る前ストレッチ #寝る前ストレッチ20分 #寝る前の痩せるストレッチ

🎵 Track Info:
Universe by Sappheiros https://soundcloud.com/sappheirosmusic
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Broken by Firefl!es https://soundcloud.com/mangesh-dongar…
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No worries by Scandinavianz https://soundcloud.com/scandinavianz
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It’s All Good by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031
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Deep Sea by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo
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Flow by Nomyn https://soundcloud.com/nomyn
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/-_flow
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>>2 お疲れ様です^^)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)