【寝る前ストレッチ】全身をほぐして睡眠の質を高める20分間のストレッチ

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

【寝る前ストレッチ】全身をほぐして睡眠の質を高める20分間のストレッチって動画が話題らしいね♪

ダイエット ストレッチ

YouTubeで配信されているダイエット動画の林ケイスケ uFitチャンネルchの【寝る前ストレッチ】全身をほぐして睡眠の質を高める20分間のストレッチを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

8回見たら満足しちゃったなあ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

強引に行ったw

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

ダイエット ストレッチで【寝る前ストレッチ】全身をほぐして睡眠の質を高める20分間のストレッチ出てくると思わなかったわ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

林ケイスケ uFitチャンネル希望フラグか・・・?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

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寝る前のおすすめダイエットストレッチ

⬇︎
寝る前にやる「痩せるストレッチ」!楽なのにすごい痩せるダイエット【5分】

◆概要
寝る前に時間があるときにやる20分間とちょっと長めのストレッチです。

寝る前なので汗をかかずにできるよう動きが少ないストレッチ種目を選んでいます。

◆uFit完全栄養食
https://ufit.co.jp/
林ケイスケがプロデュースした1食に必要な栄養をギュッと凝縮した『uFit完全栄養食』。タンパク質をはじめ、ビタミン・ミネラル・食物繊維などをバランスよく摂取することができます。

◆関連動画

・1日10分で確実に細くなるダイエットストレッチメニュー!

・【寝たままストレッチ】1ヶ月で痩せるストレッチダイエット

・【腰痛ストレッチ】腰痛がみるみる和らぐ10分間ストレッチ!

◆参考記事
・股関節が硬い原因とは?股関節をやわらかくする簡単ストレッチ10選
https://magazine.ufit.co.jp/hip-joint-stretch/

◆当チャンネルの使い方
🟩緑→初心者向け
🟨黄色→中級者向け
🟥赤→上級者向け

◆公式サイト:https://ufit-media.jp/

◆Twitter:https://twitter.com/uFitTrainer

#寝る前ストレッチ #寝る前ストレッチ20分 #寝る前の痩せるストレッチ

🎵 Track Info:
Universe by Sappheiros https://soundcloud.com/sappheirosmusic
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Broken by Firefl!es https://soundcloud.com/mangesh-dongar…
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3xlfQtV
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/rENpCTNjLdQ

No worries by Scandinavianz https://soundcloud.com/scandinavianz
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3cqnxGV
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/WfpepaM7P2Y

It’s All Good by Roa https://soundcloud.com/roa_music1031
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/3gHZLIY
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/0afKFpyN5og

Deep Sea by Vendredi https://soundcloud.com/vendrediduo
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/-deep-sea
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/pgyO_nxgmnE

Flow by Nomyn https://soundcloud.com/nomyn
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/-_flow
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/xMOsN82Lqjs

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

>>2 お疲れ様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.22(Sat)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

 この記事へのコメント

  1. なんかいも視聴した

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