【確実に身体が引き締まる】自宅で静かに立ったままできる有酸素運動ダイエット！【20分】

【確実に身体が引き締まる】自宅で静かに立ったままできる有酸素運動ダイエット！【20分】って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画の林ケイスケ uFitチャンネルchの【確実に身体が引き締まる】自宅で静かに立ったままできる有酸素運動ダイエット！【20分】を紹介します♪

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8回見たら満足しちゃったなあ

日本語が理解できる美少女が多いな

高評価7834220wwwww

ダイエットおつ

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立ったまま腹筋を鍛えるダイエットメニュー
⬇︎
【立ったまま腹筋】立ち腹筋で手軽にお腹を割ろう（3分）

◆概要
自宅で立ったままできるダイエットのための有酸素運動です。

この動画では下半身を動かすメニューが多くなっていますが、下半身は上半身と比べて多くの筋肉があり、下半身を動かすことで効率よくダイエットができますよ。

徐々にキツくなっていくメニューになっているので、キツイ方は途中で休憩を取りながらやってくださいね。

◆uFit完全栄養食
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林ケイスケがプロデュースした1食に必要な栄養をギュッと凝縮した『uFit完全栄養食』。タンパク質をはじめ、ビタミン・ミネラル・食物繊維などをバランスよく摂取することができます。

◆関連動画

・自宅でできるドンドンしない30分の有酸素運動！全身の脂肪を脂肪燃焼ダイエットをしよう

・【鬼キツイけど痩せる】10分で細くなる脂肪燃焼HIIT！

・【浮き輪肉撃退】下っ腹周りのお肉をスッキリ落とす5分エクササイズ

◆参考記事
・【1ヶ月ダイエットスケジュール】健康的に痩せる本気の有酸素運動&筋トレメニュー
https://magazine.ufit.co.jp/monthlydietmenu/

◆当チャンネルの使い方
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#立ったまま ダイエット #立ってできるダイエット #自宅有酸素運動

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