【ダイエットルーティン】ガッツリ食べて14キロ!! 痩せた、私のダイエットメニュー🍱 #2

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

【ダイエットルーティン】ガッツリ食べて14キロ!! 痩せた、私のダイエットメニュー🍱 #2って動画が話題らしいね♪

ダイエット モチベーション

YouTubeで配信されているダイエット動画のかなやん【年中ダイエット】chの【ダイエットルーティン】ガッツリ食べて14キロ!! 痩せた、私のダイエットメニュー🍱 #2を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

強引に行ったw

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

ダイエット モチベーションで4とか見事だろwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

ダイエット モチベーションで検索したら上の方出てきた

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

かなやん【年中ダイエット】希望フラグか・・・?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

This is description

こんにちは✨
かなやんです🐰

今回は、ダイエット中でも沢山食べたい!! と思う私の
食事メニューを紹介しました( ˘ω˘ )❤︎

①おからパングラタン🥪🧀(寝坊したので朝兼昼ごはんにしました😪)
②キーマカレー🍛(小麦粉・スパイス系なし)
③おからチーズナン🥖(小麦粉不使用)

小麦粉の代わりに米粉を使ったりおからパウダーに変えて作ってます✨
普通のパンなどよりは糖質がかなり抑えられてオススメです( ˘ω˘ )❤︎

沢山食べて代謝あげて、食べても脂肪を燃やしてくれる
体づくりがしたいと思い
しっかり食べて痩せるダイエットをしています!!笑😂
(+食べるのが趣味だから!!!です。笑)

適度に運動して、バランスの良い食事を摂ることが
ダイエットや健康にも1番いいのかなと思っています♪

自分なりのダイエット飯を紹介しているので
良かったら作ってみて下さい( ˆoˆ )/❤︎

質問などありましたらお気軽にどうぞ✨

インスタ・TikTokも更新してるので
ぜひみに来てください☺️

🧸TikTok: https://vt.tiktok.com/UPpjwu/

🐰instagram: https://instagram.com/kana.0716t?igshid=whf1wnworl53

🔘チャンネル登録はこちら⤵︎
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#ダイエットルーティン
#ダイエット食事
#ダイエットモチベーション

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.15(Sat)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

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