【ダイエット30日終了】筋トレ習慣化成功しました!おデブは食事習慣を変えます / 80kgおデブの筋トレルーティン/ ダイエット30日目

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

【ダイエット30日終了】筋トレ習慣化成功しました!おデブは食事習慣を変えます / 80kgおデブの筋トレルーティン/ ダイエット30日目って動画が話題らしいね♪

ダイエットルーティン

YouTubeで配信されているダイエット動画のハーヴィーダイエット研究所chの【ダイエット30日終了】筋トレ習慣化成功しました!おデブは食事習慣を変えます / 80kgおデブの筋トレルーティン/ ダイエット30日目を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

日本語が理解できる美少女が多いな

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

この動画消されないよな?

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

高評価783417wwwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:3146
高評価:9117
視聴したい回数:831
投稿日:05/13 12:30

ちな05/13 12:30時点での情報ねwww

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

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筋トレ5分という簡単なルールのみで始めた朝の筋トレルーティンですが、本日で30日が経過しました。

30日続いたからと言って、毎日続けなければ習慣化成功とは言えないので、引き続き気を引き締めて頑張ります。

ですが…一つの区切りとして、これまで応援、支えてくれれた方に感謝の気持ちを伝えたいです。

いつも本当にありがとうございます!

明日から、朝ごはんのみ本格的に食事制限を始めます。

ここ5日間くらいは練習で野菜と胸肉とプロテインを朝ごはんで食べてきましたが、続けられそうなので、明日からこれをルールに加えたいと思います。

〜現在のルール〜
①朝起きたらプロテインを飲む
②筋トレ5分でもやる
③散歩5分する
④朝ごはんは減量飯

ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ…5分だけ」ダイエット記録です。

▼喋り下手なので、悔しい気持ちや食事内容などは文字で書いてます
https://winvey.com

▼ご連絡先
winvey.com@gmail.com

#ダイエット
#おデブ
#ハーヴィー

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◆本動画内の音楽については「JOYSOUND」「DOVA-SYNDROME」の許可を頂いております。
影山ヒロノブ/MAKOOTO/もっぴーさうんど/shimtone/taron/効果音ラボ/Notzan ACT/ISAo./Production Music by http://www.epidemicsound.com

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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.14(Fri)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

 この記事へのコメント

  1. 【ダイエット30日終了】筋トレ習慣化成功しました!おデブは食事習慣を変えます / 80kgおデブの筋トレルーティン/ ダイエット30日目って才能が光るなタイトルだね

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