【ダイエット】型不要❣️混ぜてパックに流すだけ👍簡単豆腐スイーツ❤️低糖質/低カロリーって動画が話題らしいね♪
ダイエット スイーツ
YouTubeで配信されているダイエット動画のうるdietちゃんねるchの【ダイエット】型不要❣️混ぜてパックに流すだけ👍簡単豆腐スイーツ❤️低糖質/低カロリーを紹介します♪
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8回見たら満足しちゃったなあ
なんでこんなに伸びてんの？私が何回も視聴したから？
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投稿日：05/12 12:00
ちな05/12 12:00時点での情報ねwww
ダイエット スイーツで4とか見事だろｗｗｗ
視聴したい回数40wwwww
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して貰えるととっても嬉しいです🐶💕今回は豆腐パックそのまま❤️
いちご豆腐プリン🍓を作りました！ぜひ、お試しください♪
【材料】豆腐パック2個分
・絹豆腐 150g
・ラカント 30g
（エリスリトール 40g）
・いちご 5粒
・アーモンドミルク 50g
・ゼラチン 5g【トッピング】
・豆乳入りホイップ 50g ・いちご
・ラカントシロップ 5g ・ミント
・レモン汁 1g【作り方】
・絹豆腐をなめらかになるまで、混ぜる。
・ラカントを入れ混ぜる
・いちごをすりおろし、入れ混ぜる
・アーモンドミルクを600wレンジで
50秒加熱し温める
・ゼラチンを入れしっかり溶かす
・豆腐生地に溶かしたゼラチンを入れ
よく混ぜる
・豆腐パック2個分に流し入れ冷蔵庫で
２時間冷やす
・豆乳入りホイップにラカントシロップ、
レモン汁を入れ混ぜる
・デコレーションして完成１＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
豆腐パック1個あたり
【カロリー】 約111kcal
【糖質】 約1.7g
【タンパク質】約7.6g
【脂質】 約7.8g
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/
⚠️カロリーや糖質は
資料を参考におおよそで計算した物です。
正確な細かい数字はご自身でご確認
頂きますようご協力お願いします。【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真や感想を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです😋💕すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は＠ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
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🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤
でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆！！
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