発酵食品と食物繊維のダイエットに最適なスイーツ★チョコバナナケーキ★

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

発酵食品と食物繊維のダイエットに最適なスイーツ★チョコバナナケーキ★って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画の発酵食大学chの発酵食品と食物繊維のダイエットに最適なスイーツ★チョコバナナケーキ★を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

ダイエット スイーツで発酵食品と食物繊維のダイエットに最適なスイーツ★チョコバナナケーキ★出てくると思わなかったわ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

強引に行ったw

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

発酵食大学の動画は素敵が多いな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

This is description

混ぜて焼くだけのスイーツづくり初心者にもおすすめのパウンドケーキです。
ダイエット中にもぴったりな低カロリー&高タンパク+食物繊維のチョコバナナケーキですよ!
ダイエット中じゃない方も満足のいくしっとりしたパウンドケーキです。
ぜひお試しください。

オイルの代わりに水切りヨーグルト(ギリシャヨーグルト・オイコスなど)を使います。
小麦粉は使わずおからパウダーを使用しました。
バナナとオオバコダイエットで食物繊維をプラス!オオバコダイエットが無ければ省略してください。入れるとしっとりします!

<材料>
17センチのパウンド型1個分

バナナ2本
卵2個
水切りヨーグルト50グラム
牛乳150グラム
素焚糖40g(てんさい糖やラカントでもOK)
おからパウダー50グラム
ココアパウダー15グラム
ベーキングパウダー4グラム
サイリウム(オオバコダイエット)4グラム

全てを混ぜて180度のオーブンで40分

使用した超微細おからパウダー
https://amzn.to/3t7hIDp

オオバコダイエット
https://amzn.to/3e6Tncu

●発酵食の知識と活用を体系的に学びませんか?
発酵食大学
https://hakkoushoku.jp/

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twitter 細々と更新・・・。

#おからパウダー #ダイエットスイーツ #発酵

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

 この記事へのコメント

  1. もう視聴これ

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