発酵食品と食物繊維のダイエットに最適なスイーツ★チョコバナナケーキ★

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

発酵食品と食物繊維のダイエットに最適なスイーツ★チョコバナナケーキ★って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画の発酵食大学chの発酵食品と食物繊維のダイエットに最適なスイーツ★チョコバナナケーキ★を紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

ダイエット スイーツで発酵食品と食物繊維のダイエットに最適なスイーツ★チョコバナナケーキ★出てくると思わなかったわ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

強引に行ったw

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

発酵食大学の動画は素敵が多いな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

This is description

混ぜて焼くだけのスイーツづくり初心者にもおすすめのパウンドケーキです。
ダイエット中にもぴったりな低カロリー&高タンパク+食物繊維のチョコバナナケーキですよ!
ダイエット中じゃない方も満足のいくしっとりしたパウンドケーキです。
ぜひお試しください。

オイルの代わりに水切りヨーグルト(ギリシャヨーグルト・オイコスなど)を使います。
小麦粉は使わずおからパウダーを使用しました。
バナナとオオバコダイエットで食物繊維をプラス!オオバコダイエットが無ければ省略してください。入れるとしっとりします!

<材料>
17センチのパウンド型1個分

バナナ2本
卵2個
水切りヨーグルト50グラム
牛乳150グラム
素焚糖40g(てんさい糖やラカントでもOK)
おからパウダー50グラム
ココアパウダー15グラム
ベーキングパウダー4グラム
サイリウム(オオバコダイエット)4グラム

全てを混ぜて180度のオーブンで40分

使用した超微細おからパウダー
https://amzn.to/3t7hIDp

オオバコダイエット
https://amzn.to/3e6Tncu

●発酵食の知識と活用を体系的に学びませんか?
発酵食大学
https://hakkoushoku.jp/

公式LINE 開講情報やレシピをお届け!
https://lin.ee/CEYFbFh

インスタグラム 発酵食料理いっぱい掲載しています。
https://www.instagram.com/hakkousyokudaigaku/

Facebook
https://www.facebook.com/hakkoushoku/

クックパッド 発酵食大学
https://cookpad.com/kitchen/11290495

twitter 細々と更新・・・。

#おからパウダー #ダイエットスイーツ #発酵

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.05.03(Mon)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

 この記事へのコメント

  1. もう視聴これ

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

階段昇降の代わりメニュー!筋トレを組み合わせて痩せる有酸素運動

鍛えていないのに足が太い、なぜ?ダイエット 減量 脂肪燃焼【杉並区 西永福 整体...

【最強和菓子を食べろ】コンビニでも売ってるダイエット和菓子【ダイエット ダイエッ...

おいしく食べて痩せるレシピ♪ゆるダイエット13日目♪【おとうふハンバーグレシピ】...

【ヘルシースイーツ】ダイエットにオススメのオートミールを徹底解説!最高に美味しい...

みんなこの動きできる?笑 7日間/1週間で激痩せするエクササイズday6...

30daydiet

毎日1分【BTS/DYNAMITE】楽しく瘦せるダンスでダイエット!

30daydiet

【ダイエットサプリ検証】防風通聖散!!漢方の力を実感!!のぶのダイエット5月度飲...

【ダイエット】2ヶ月で11kg痩せた粗品の究極ダイエット法まとめ【粗品切り抜き】

1週間で4キロ痩せた理由がヤバすぎる!【※ダイエット方法は紹介していません】