禁煙176日目、禁煙の経過報告、食事と筋トレダイエットは131日目。

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ダイエット 筋トレ

YouTubeで配信されているダイエット動画の半年後も禁煙に成功しているポフハルはダイエットもしている。chの禁煙176日目、禁煙の経過報告、食事と筋トレダイエットは131日目。を紹介します♪

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この動画消されないよな？

ダイエット 筋トレで禁煙176日目、禁煙の経過報告、食事と筋トレダイエットは131日目。出てくると思わなかったわ

日本語が理解できる美少女が多いな

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

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禁煙176日目、いつも通り禁煙の経過報告をしています。

禁煙に関して言うと、僕の禁煙は約20日で決着が付いてしまい、
今はほぼ毎日「今日も禁煙できた」という簡単な報告のみとなって
おります。

禁煙の状況が変化していくのは初日から17日の間です。
禁煙初日の動画から順を追って見ていただけると幸いです。

ダイエットは131日目を終えたところです。

今朝は睡眠薬が効いてしまい、起きられず朝食を抜きました。
明日からやると言っていたウォーキングもできませんでした。

継続は力なり。これからも地道に続けていこうと思います。

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皆様、ご視聴ありがとうございます。

↓禁煙初日の動画↓

↓ダイエットの話が始まった動画↓

VLCD（ベリー ロー カロリー ダイエット）に挑戦しました。
１日トータル370kcal以内で過ごす日々。
↓VLCDを始める動画↓

↓食事と筋トレダイエットを始める動画↓
https://youtu.be/tiLyzZ2LI-4

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

>>2 お疲れ様です^^)

>>3 ありがとね^^)