【股関節ストレッチ 】硬い股関節をやさしくほぐすストレッチって動画が話題らしいね♪
ダイエット ストレッチ
YouTubeで配信されているダイエット動画の杏樹ダイエットchの【股関節ストレッチ 】硬い股関節をやさしくほぐすストレッチを紹介します♪
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ダイエットおつ
おつおつ
杏樹ダイエット希望フラグか・・・?
いまきた 説明文ないの?
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ご視聴ありがとうございます
ダイエットコーチの杏樹です
股関節の可動域は人それぞれなので
決して無理はなさらず
ご自身の体と向き合ってあげてくださいね!「気持ちいいと思えるところまで」
というふうに、頑張りすぎずに
ストレッチしてあげてください\(^o^)/ぜひ、一緒に行ってみてください♡
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■目次
0:00 スタート
0:25 膝をパカパカ
1:10 左右にパタンパタンと倒す
2:00 股関節のストレッチ
2:55 股関節のストレッチ
3:55 左のお尻の外側をストレッチ
4:45 右のお尻の外側をストレッチー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー
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杏樹ダイエット
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>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)
>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)
>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪
こういう動画が伸びるのかマジで理解できる