【股関節ストレッチ 】硬い股関節をやさしくほぐすストレッチ

【股関節ストレッチ 】硬い股関節をやさしくほぐすストレッチって動画が話題らしいね♪

ダイエット ストレッチ

YouTubeで配信されているダイエット動画の杏樹ダイエットchの【股関節ストレッチ 】硬い股関節をやさしくほぐすストレッチを紹介します♪

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ダイエットおつ

おつおつ

杏樹ダイエット希望フラグか・・・？

いまきた　説明文ないの？

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ご視聴ありがとうございます

ダイエットコーチの杏樹です

股関節の可動域は人それぞれなので
決して無理はなさらず
ご自身の体と向き合ってあげてくださいね！

「気持ちいいと思えるところまで」
というふうに、頑張りすぎずに
ストレッチしてあげてください＼(^o^)／

ぜひ、一緒に行ってみてください♡

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■目次

0:00 スタート
0:25 膝をパカパカ
1:10 左右にパタンパタンと倒す
2:00 股関節のストレッチ
2:55 股関節のストレッチ
3:55 左のお尻の外側をストレッチ
4:45 右のお尻の外側をストレッチ

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杏樹ダイエット
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>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪