【股関節ストレッチ 】硬い股関節をやさしくほぐすストレッチ

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

【股関節ストレッチ 】硬い股関節をやさしくほぐすストレッチって動画が話題らしいね♪

ダイエット ストレッチ

YouTubeで配信されているダイエット動画の杏樹ダイエットchの【股関節ストレッチ 】硬い股関節をやさしくほぐすストレッチを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

ダイエットおつ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

おつおつ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

杏樹ダイエット希望フラグか・・・?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

いまきた 説明文ないの?

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

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ご視聴ありがとうございます

ダイエットコーチの杏樹です

股関節の可動域は人それぞれなので
決して無理はなさらず
ご自身の体と向き合ってあげてくださいね!

「気持ちいいと思えるところまで」
というふうに、頑張りすぎずに
ストレッチしてあげてください\(^o^)/

ぜひ、一緒に行ってみてください♡

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

■目次

0:00 スタート
0:25 膝をパカパカ
1:10 左右にパタンパタンと倒す
2:00 股関節のストレッチ
2:55 股関節のストレッチ
3:55 左のお尻の外側をストレッチ
4:45 右のお尻の外側をストレッチ

ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー・ー

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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.23(Tue)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

 この記事へのコメント

  1. こういう動画が伸びるのかマジで理解できる

 COMMENT

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