【今すぐ痩せる方法】30日で5キロ落とす方法!【全身脂肪燃焼】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

【今すぐ痩せる方法】30日で5キロ落とす方法!【全身脂肪燃焼】って動画が話題らしいね♪

痩せる方法 短期間

YouTubeで配信されているダイエット動画のariana channelchの【今すぐ痩せる方法】30日で5キロ落とす方法!【全身脂肪燃焼】を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

8回見たら満足しちゃったなあ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

ariana channel希望フラグか・・・?

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

ダイエットおつ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

痩せる方法 短期間で検索したら上の方出てきた

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

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#脚痩せ #ダイエット #arianaFit

皆さんこんにちは💕
本日もご視聴ありがとうございました!!

今回は本気ダイエット‼️という事で短期間で痩せるトレーニングです。これほんっとうにきついんですけど、効果は確実です。

そして短期間でダイエットするときは運動・食事制限の両方の組み合わせが絶対有効です!!だけど、、だからといって極端に全く食べなかったり極度な食事制限はリバウンドの原因にもなってしまうので絶対NGです😭

美味しくて栄養のある置き換えダイエット食を取り入れたり、量を調整するなど少しの工夫をするよう心がけるという事が大切です!💪🏻❤️

短期間ダイエットの落とし穴はリバウンドなので皆さん一気にやりすぎには気をつけましょう😭そしてストレスも溜めないようにしっかりと睡眠をとりましょうねっ✨✨

笑顔でいたり笑うだけでも消費カロリーが上がると聞いてから毎日笑うようにしてます😂❤️(笑)これからもみんなでハッピーにダイエットしましょうね!いつもお疲れさまです💕💕

それでは皆さん今日も笑顔で素敵な週末をお過ごしください😊
ありがとうございました❤️

♡動画内着用ウェア
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oneartsさんのヨガウェアを着用しています!可愛い新作もたくさんUPされてます!

【痩せる方法】太もも痩せには絶対これ。
This is definitely for thighs!
→ https://youtu.be/1vzvXVbbVlU

【ダイエット】人生が変わった!短時間で消費カロリーが高い運動!
Life has changed! Exercise that consumes high calories in a short time!
→ https://youtu.be/8LBZkPVNseM

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http://instagram.com/an2twistyle

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.21(Sun)

>>4 ご苦労様です^^)

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