【静かにできる】三日坊主でもいい!家で飛ばない有酸素運動で脂肪燃焼🔥全身痩せダイエットトレーニング!【痩せる有酸素】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

【静かにできる】三日坊主でもいい!家で飛ばない有酸素運動で脂肪燃焼🔥全身痩せダイエットトレーニング!【痩せる有酸素】って動画が話題らしいね♪

痩せる 有酸素運動

YouTubeで配信されているダイエット動画のユウトレ【超効率自宅トレ】chの【静かにできる】三日坊主でもいい!家で飛ばない有酸素運動で脂肪燃焼🔥全身痩せダイエットトレーニング!【痩せる有酸素】を紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

最近痩せる 有酸素運動系の面白い動画増えてるからな

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

ダイエットおつ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

ユウトレ【超効率自宅トレ】希望フラグか・・・?

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

This is description

Twitterと連携した企画「ユウトレウィーク」が始まりました!

https://twitter.com/yutore10byo/status/1368771341940187136?s=21

初日の動画はこちらです↓
ぽっこりお腹を引き締めます。
https://youtu.be/8Yo5OnGDShY

2日目はこちら!
内ももの隙間を作ります。
https://youtu.be/TQb8PrfVfeo

3日目は二の腕痩せ!
https://youtu.be/t_3Cgy3pQzQ

4日目は背中痩せ!くびれた背中を作ります。
https://youtu.be/yzrhvgRXg9Q

5日目はお尻筋トレで鍛えて上向き美尻に!
https://youtu.be/uzIOjN3fVSk

6日目は腰肉撃退くびれトレです

#ユウトレウィーク は今日でラスト!
全身の脂肪燃焼を狙った有酸素運動です。

今回のトレーニングのポイントは「上半身と下半身を大きく動かすこと」。
そうすることで、通常のトレーニングよりも消費カロリーが高まり脂肪燃焼効果が上がります。

最初は立ったままでくびれ、お尻、裏もも、内ももの筋肉を狙って鍛えます。
ひねるときは必ず息を吐くことを忘れないようにしましょう。

4種目目からはプランクです。
お腹や肩まわり、腕、背中の上半身を全体的に引き締めます。
体幹トレーニングの際は腰が反らないように、常に下腹部に力を入れて姿勢が崩れないようにしてください!お腹のインナーマッスルが鍛えらえて、ウエストほっそり肋骨も締まりやすくなります。

リズムに合わせて楽しく有酸素してくださいね☺️

📗みなさんのおかげでAmazon売れ筋ランキング1位、ダイエットエクササイズランキング1位になりました✨
「立ち腹筋DVD」はこちらです!
https://amzn.to/3k8opkG
1日10分でできる立ち筋トレで、合計70分間のDVDになっています。
曜日ごとに分かれているので、毎日DVDを見て一緒にトレーニングをするだけでOK🙆‍♂️
ぜひご覧ください☺️

超おすすめトレーニングはユウトレ本をチェック!

📕本気でやせたい人のためのユウトレ

即日重版した話題のユウトレ本!

📙スタイルのいい人がやっているユウトレ

美脚になりたい方向けのユウトレ本です。

📲SNS
Twitter
♦︎超効率トレーニングやダイエット知識を発信

♦︎道具を使ったトレーニングを発信

Instagram
♦︎人気のあるトレーニングをまとめています
https://www.instagram.com/yutore10byo

📖お仕事のご依頼など
yutore.info@gmail.com

🎬企画・ディレクター
KNさん

🎧クレジット
Epidemic Sound
https://www.epidemicsound.com/

#脂肪燃焼 #痩せる #ユウトレ

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

>>4 ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.15(Mon)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

 この記事へのコメント

  1. もっとダイエット頑張れる

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

30daydiet

【1ヶ月−10キロダイエットチャレンジ!!】26−27日目

30daydiet

全身の脂肪を燃やす鬼の筋トレ集👹【ダイエット】// FULL B...

30daydiet

【ダイエット-間食編-】-9kg痩せた時にひよんが食べていたヘルシーお菓子レシピ...

30daydiet

第184回おうちで瘦せる筋トレ【かんたん!脂肪燃焼!エアロビクス10分間レッスン...

30daydiet

【バナナと卵のみ】小麦粉なしの低糖質スフレパンケーキの作り方。簡単バナナスフレパ...

30daydiet

vlogアラフィフ社会人|休日の食事記録|ダイエット中|食べた分運動でカバーする...

30daydiet

【ルーティン】痩せる⚠️私のダイエットの日常...

30daydiet

【ダイエット】ダイエットにおすすめ!ファミマのお菓子3選

30daydiet

ガチ痩せ!!有酸素運動ダンス♡ れあこ🦩宅トレダイエットが投...

30daydiet

超簡単💮#shorts #低糖質スイーツ #ダイエット #美容