【ダイエット】アラサー男が1ヶ月で4キロ痩せた方法｜88.6kg⇒84.6kg

【ダイエット】アラサー男が1ヶ月で4キロ痩せた方法｜88.6kg⇒84.6kgって動画が話題らしいね♪

ダイエット 4キロ

YouTubeで配信されているダイエット動画のチアキ#アラサー会社員vlogchの【ダイエット】アラサー男が1ヶ月で4キロ痩せた方法｜88.6kg⇒84.6kgを紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

日本語が理解できる美少女が多いな

投稿したのが03/06 13:36で44も再生されてるってすごいな

強引に行ったｗ

チアキ#アラサー会社員vlog希望フラグか・・・？

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アラサー会社員のチアキです
ご視聴いきただきありがとうございます！

▽チャンネル登録もお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCM_J_kPIabSgROspPs0db8A?sub_confirmation=1

今回は、アラサーの私が1ヶ月で4キロ痩せた方法を紹介してます！

年齢を重ねるごとにかなり太るようになりました。
しかも痩せにくくなってる。

そんな私が3年ぶりに85キロを切ったので、その方法をお話してます！
ぜひ最後までご視聴ください！

00:00 はじめに
01:19 方法①
02:27 方法②
03:35 1日のルーティン
04:33 工夫したこと
05:58 メリット
06:16 デメリット
07:02 さいごに

▽「空腹」こそ最強のクスリ(書籍)
https://amzn.to/3kQ3DYo

▽サラタメさんのYouTube
【15分で解説】「空腹」こそ最強のクスリ

▽中田敦彦さんのYouTube
【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった？無理なく痩せる食事法

▽おすすめのナッツ
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Video Link: https://youtu.be/KzQiRABVARk

#ダイエット #オートファジー #空腹は最強のクスリ #ぷち断食

>>4 ご苦労様です^^)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

>>2 お疲れ様です^^)