【ダイエット】アラサー男が1ヶ月で4キロ痩せた方法|88.6kg⇒84.6kgって動画が話題らしいね♪
ダイエット 4キロ
YouTubeで配信されているダイエット動画のチアキ#アラサー会社員vlogchの【ダイエット】アラサー男が1ヶ月で4キロ痩せた方法|88.6kg⇒84.6kgを紹介します♪
このダイエット動画はお気に入り☆☆☆
日本語が理解できる美少女が多いな
投稿したのが03/06 13:36で44も再生されてるってすごいな
強引に行ったw
チアキ#アラサー会社員vlog希望フラグか・・・?
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アラサー会社員のチアキです
ご視聴いきただきありがとうございます!▽チャンネル登録もお願いします。
https://www.youtube.com/channel/UCM_J_kPIabSgROspPs0db8A?sub_confirmation=1今回は、アラサーの私が1ヶ月で4キロ痩せた方法を紹介してます!
年齢を重ねるごとにかなり太るようになりました。
しかも痩せにくくなってる。そんな私が3年ぶりに85キロを切ったので、その方法をお話してます!
ぜひ最後までご視聴ください!00:00 はじめに
01:19 方法①
02:27 方法②
03:35 1日のルーティン
04:33 工夫したこと
05:58 メリット
06:16 デメリット
07:02 さいごに▽「空腹」こそ最強のクスリ(書籍)
https://amzn.to/3kQ3DYo▽サラタメさんのYouTube
【15分で解説】「空腹」こそ最強のクスリ
▽中田敦彦さんのYouTube
【空腹こそ最強のクスリ①】一日3食は間違いだった?無理なく痩せる食事法
▽おすすめのナッツ
https://amzn.to/3eejejl▽おすすめの炭酸水
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chiakistyle189@gmail.comSong: Fredji – Happy Life (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/KzQiRABVARk#ダイエット #オートファジー #空腹は最強のクスリ #ぷち断食
>>4 ご苦労様です^^)
>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)
>>2 お疲れ様です^^)
こういう動画が伸びるのかマジで理解できる