太もも肉撃退!!楽しくダンスしながら太もも筋力アップ

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

太もも肉撃退!!楽しくダンスしながら太もも筋力アップって動画が話題らしいね♪

ダイエット ダンス

YouTubeで配信されているダイエット動画のTOMOKI ICHIchの太もも肉撃退!!楽しくダンスしながら太もも筋力アップを紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

いまきた 説明文ないの?

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

8回見たら満足しちゃったなあ

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

ダイエット ダンスで0とか見事だろwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:34
高評価:910
視聴したい回数:830
投稿日:03/01 12:46

ちな03/01 12:46時点での情報ねwww

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

This is description

ダイエットを始めて一年が過ぎました。
筋トレにも通い、少しずつ結果が見え始めた。

その時!!!
なんと停滞期に。

トレーナーの指示のもと
太ももを鍛えるべくダンスを使って鍛えていきます。

作った自分で言うのもなんですが、
終わった後汗がヤバイです。踊りきれないかもしれない。

そんな太もも鍛えるプログラムを作ってみました!

カンタンにできるものは面白くないかなーと思い
ダンス調にしているので覚えながらやってくれると
効果倍です!!!

是非どうぞ!!!

#ダイエット #筋トレ #ダンス

自己紹介

初めまして!
Tomokiと申します。
私はダンスを20年続けてきたダンス好きです♪

ですが、ダンスが好きすぎて昨年脊柱管狭窄省という病を
患い、3ヶ月ほど歩くこともままならなくなりました。

そのタイミングでダンスをやめて、休養し現在踊り続けることはできませんが
少しの時間なら踊れるくらい回復しました。

Youtubeを始めたきっかけは、
このまま何も残さずダンスを止めることはできない。
何か少しでも残すことができたらとの思いで始めました。

まだまだ、初心者ですが見ていただけたら嬉しいです。
よろしくお願いします♪

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

>>3 ありがとね^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.03.01(Mon)

>>2 お疲れ様です^^)

 この記事へのコメント

  1. TOMOKI ICHIって真面目にやってる印象だね

 COMMENT

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