え？！これを使って1ヶ月で4キロダイエットした最高の調味料4選！！

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ダイエット 4キロ

YouTubeで配信されているダイエット動画のミカンmikan blogchのえ？！これを使って1ヶ月で4キロダイエットした最高の調味料4選！！を紹介します♪

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

8回見たら満足しちゃったなあ

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

ダイエットおつ

日本語が理解できる美少女が多いな

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mikanblogプロフィール
29歳営業インストラクター
会社員しながらフィジィーク競技を
しています。
トレーニング歴は2年半です。
2年半のリアルな成長を
サラリーマンしながら
仕事とボディーメイクを
しているルーティン動画や、
明日からできるような
痩せる習慣や筋肉質になる習慣等を
配信しています。
少しでも多くの人に伝わればと思い
発信してます！
#サラリーマン#vlog#フィジィーク

-ダイエット履歴-
コロナでなくなり5月から1ヶ月
BBC馬肉ボディーメイクコンテスト参加

その後fwj Japan Open に出ると決意し
6月27日から減量開始63キロスタート
8月14日から沼生活開始

当時167センチ60キロ体脂肪8%程度

9月5日沼終了。
3.5キロ減量成功！体脂肪5%

9月5日　チートday。

9月13日　ハイカーボday

9月21日　ハイカーボday

9月25日　ハイカーボday

9月26日　ハイカーボday

9月27日　FWJ Japan Open ノービスチャレンジ出場。

10月1日 増量期

1月25日　57キロから72キロに

※主にはvlogとして自分の成長日記として
記録しています。
その中で少しでも面白いと思っていただける人がいたり、役に立つ事があればなーと
思っています。
アラサーでやっと
本心から偽りなく楽しい場所を見つけました。
本当に行きたい場所に向かうルーティンを
毎日更新するのでもしよければ！
応援してください！

YouTube TikTokにも動画アップしますので
チャンネル登録いいね
お願い致します！
#フィジーク#ノービス#サラリーマン
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>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)