え?!これを使って1ヶ月で4キロダイエットした最高の調味料4選!!

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

え?!これを使って1ヶ月で4キロダイエットした最高の調味料4選!!って動画が話題らしいね♪

ダイエット 4キロ

YouTubeで配信されているダイエット動画のミカンmikan blogchのえ?!これを使って1ヶ月で4キロダイエットした最高の調味料4選!!を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

8回見たら満足しちゃったなあ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

ダイエットおつ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

日本語が理解できる美少女が多いな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

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mikanblogプロフィール
29歳営業インストラクター
会社員しながらフィジィーク競技を
しています。
トレーニング歴は2年半です。
2年半のリアルな成長を
サラリーマンしながら
仕事とボディーメイクを
しているルーティン動画や、
明日からできるような
痩せる習慣や筋肉質になる習慣等を
配信しています。
少しでも多くの人に伝わればと思い
発信してます!
#サラリーマン#vlog#フィジィーク

-ダイエット履歴-
コロナでなくなり5月から1ヶ月
BBC馬肉ボディーメイクコンテスト参加

その後fwj Japan Open に出ると決意し
6月27日から減量開始63キロスタート
8月14日から沼生活開始

当時167センチ60キロ体脂肪8%程度

9月5日沼終了。
3.5キロ減量成功!体脂肪5%

9月5日 チートday。

9月13日 ハイカーボday

9月21日 ハイカーボday

9月25日 ハイカーボday

9月26日 ハイカーボday

9月27日 FWJ Japan Open ノービスチャレンジ出場。

10月1日 増量期

1月25日 57キロから72キロに

※主にはvlogとして自分の成長日記として
記録しています。
その中で少しでも面白いと思っていただける人がいたり、役に立つ事があればなーと
思っています。
アラサーでやっと
本心から偽りなく楽しい場所を見つけました。
本当に行きたい場所に向かうルーティンを
毎日更新するのでもしよければ!
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8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.02.24(Wed)

>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

 この記事へのコメント

  1. ダイエット 4キロはもう3日坊主だけでいい

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