【ダイエット】パックそのまま簡単レアチーズケーキの作り方【ヘルシーレシピ】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

【ダイエット】パックそのまま簡単レアチーズケーキの作り方【ヘルシーレシピ】って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画のうるdietちゃんねるchの【ダイエット】パックそのまま簡単レアチーズケーキの作り方【ヘルシーレシピ】を紹介します♪

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2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

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3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

ダイエット スイーツで【ダイエット】パックそのまま簡単レアチーズケーキの作り方【ヘルシーレシピ】出てくると思わなかったわ

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:3582934
高評価:919888
視聴したい回数:83179
投稿日:10/02 10:00

ちな10/02 10:00時点での情報ねwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

ダイエット スイーツで151とか見事だろwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

強引に行ったw

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

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うるんちは✋
今回はヨーグルトそのまま使って
ヘルシーなレアチーズケーキを作りました❣️

パックの中で混ぜて、冷やしてパッカンするだけ😆✨
作るのも楽しいレシピになってます❤️

もっとカロリー等抑えたい方は、
豆乳グルトを使うといいかも😊💕
(私は豆乳グルト、苦手😭笑)

ぜひ、お試しくださいね〜❤️

【材料】
・ヨーグルト   400g
・ラカントS    40g
(エリスリトール 58g)
・クリームチーズ 60g
・ゼラチン    5g

【作り方】
・ヨーグルトにラカントを入れよく混ぜる
・常温に戻して置いたクリームチーズを
 なめらかになるまで混ぜ、少しヨーグルトを入れ混ぜる
・パックに戻し、よく混ぜ合わせる
・水50gをレンジで600w40秒で温めて、
 ゼラチンを入れて溶かす
・パックに溶かしたゼラチンを入れ
 底や側面のヨーグルトも均一になるよう混ぜる
・冷蔵庫で約3時間冷やして完成
・ぱっかんしづらい時は、お湯に少しつけるとGOOD!

************
1/6あたり(1人分)
カロリー  約79kcal
糖質    約3.7g
タンパク質 約3.8g
脂質    約5.3g
************

※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

🎀エリスリトール については
下記のサイトで詳しく載ってます
https://food-drink.pintoru.com/artificial-sweetener/erythritol/

【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真や感想を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです😋💕

すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は@ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
フォローよろしくお願いします🐰🎀

🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴

📌オオバコ
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📌顆粒ラカントS
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ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳
現在は日中パートをしており、
保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

🎵音源・効果音・画像使用元様🎵
ーpixabay
✳︎https://pixabay.com/ja/
ーEpidemic sound
✳︎https://epidemicsound.jp/

〜動画の目次〜
00:00オープニング
00:18パックのまままぜるだけ
02:11冷蔵庫で冷やす
02:53ぱかーん
03:16完成
03:33おやつTime

#うるちゃん #健康 #節約レシピ #時短レシピ

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

>>4 ご苦労様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2021.01.15(Fri)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪

 この記事へのコメント

  1. もっとダイエット頑張れる

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