【ダイエットスイーツ】ダイエット中なのにワンホールケーキ⁉️超低糖質💖レンジで簡単❣️思いたったらすぐ作れる✨

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ダイエット スイーツ

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ダイエット スイーツで【ダイエットスイーツ】ダイエット中なのにワンホールケーキ⁉️超低糖質💖レンジで簡単❣️思いたったらすぐ作れる✨出てくると思わなかったわ

ダイエット スイーツで検索したら上の方出てきた

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

いまきた　説明文ないの？

This is description

ダイエット中でも罪悪感なく食べられる！
そんなショートケーキです。

生地はおからパウダーを使用し、
クリームはココナッツミルクをホイップしました。
カロリーも糖質も抑えているのでダイエット中のクリスマスケーキにもおすすめ♪

クリームは普通の生クリームを使うよりもあっさりしているので、
ワンホールまるごと一人でもいけそうです。

ぜひぜひこの機会にケーキのまるかじりを体験してみてください♪

ただし、ココナッツ風味が苦手な方は普通の生クリームを使ってくださいね。

※ココナッツミルクを選ぶときの注意点
・低脂肪のものではなく全脂肪のものを選ぶ
・グァーガム（脂肪分と水分の分離を妨げるもの）が入っていないものを選ぶ

【材料】
＜生地＞
・おからパウダー　 30g
・ラカント　　 30g
・水　 120ｇ
・卵 2個
・ベーキングパウダー 5ｇ

＜クリーム＞
・ココナッツミルク　１缶
・ラカント　　　　　20g（お好みでもっと加えてみても）
・バニラエッセンス　数滴

ワンホール食べると･･･
【糖質】 約10g
【カロリー】　 約727kcal

・TikTokもやってます💖
フォローお願いいたします🙏
https://www.tiktok.com/@manmalu1113

☆ごあいさつ☆

初めまして！
ダイエットを決意したコロナ太りの30代半ば女です。

私が行うダイエットは以下３つです。

①カロリー制限ダイエット（一日の摂取カロリーをおさえる）
②特定の食べ物を禁止しない（リバウンド防止）
③運動音痴ゆえ、筋トレは一日10分からはじめてみる

料理苦手＆知識不足ながらもいろんな健康レシピ・ダイエットスイーツにチャレンジしていこうと思います。
抜けているところ、もっとこうしたほうがいいのに！と思うところなどあるかと思いますが
温かく見守っていただけると励みになります。

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>>5 いつもありがと♪ご苦労様です^^)

>>2 お疲れ様です^^)

>>6 お疲れ様です^^)いつもありがと♪