【1ヶ月ダイエット】目標-6kg❣️1ヶ月本気で食事改善・筋トレ・運動に取り組みました!高木由梨奈のダイエット記録#1

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

【1ヶ月ダイエット】目標-6kg❣️1ヶ月本気で食事改善・筋トレ・運動に取り組みました!高木由梨奈のダイエット記録#1って動画が話題らしいね♪

ダイエット 1ヶ月

YouTubeで配信されているダイエット動画のBloome Channelchの【1ヶ月ダイエット】目標-6kg❣️1ヶ月本気で食事改善・筋トレ・運動に取り組みました!高木由梨奈のダイエット記録#1を紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

ダイエット 1ヶ月で検索したら上の方出てきた

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

強引に行ったw

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

おつおつ

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

こういうのってダイエット瘦せるpettvとかがパクると急上昇なんだよな

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

This is description

今回の動画はダイエット動画です!🏃‍♀️
目標マイナス6キロ💪まずは一ヶ月の挑戦でしたが、果たして何キロ痩せたんでしょうか?🙌

食事制限の様子や誰でもできる宅トレも公開してます✨

質問の多かったオートミールの簡単なレシピもあるのでぜひ参考にしてみてください❣️

ダイエットしてる方、一緒に頑張りましょう☺️✨

ゆりな
https://www.instagram.com/yurina_takagi/

#ダイエット #筋トレ #食事改善
————————————————————————————

▼ダイエット
0:00 OP

0:16 Week1-筋トレ-

1:33 Week1-食事-

2:03 Week2-朝ごはん/プロテイン-

2:58 Week2-夕飯-

7:24 Week3-筋トレ-

7:37 Week3-お昼ご飯/オートミール-

12:09 Week4

13:32 ダイエット期間中に気をつけていたこと

13:34 ダイエット1ヶ月結果

14:50 ダイエットして変わったところ

15:11 今後のダイエット目標

15:34 ED

————————————————————————————
🍑Instagram
今井美桜 (https://www.instagram.com/mio_ima49/)

田﨑さくら (https://www.instagram.com/tazaki_sakura/)

中塚 美緒 (https://www.instagram.com/nakatsuka_mio/)

高木 由梨奈(https://www.instagram.com/yurina_takagi/)

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

>>1 おつかれさま。いつもありがと^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.23(Wed)

>>4 ご苦労様です^^)

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

30daydiet

反転【NiziU】ダイエットダンス🌈Make You Happy...

30daydiet

痩せるためには筋トレと有酸素運動っちをやるべき? #筋トレ #有酸素運動 #ダイ...

【140日】後に痩せる嫁 #1ヶ月ダイエット #2児の母 #専業主婦 #100日...

30daydiet

【ダイエット質問勉強会ライブ】太らない事痩せることは簡単です

30daydiet

【OLの本気ダイエット】食事を変えて4.5kg痩せました《短期集中ルーティン》d...

食べた後に痩せクセ#ダンスダイエット #股関節トレーニング

30daydiet

【2年間ダイエット】ビフォーアフター/162cm65kg/食事制限◆モチベーショ...

30daydiet

【決定版】有酸素運動で全身燃やす!本気の60分マンションや自宅で簡単飛ばないダイ...

30daydiet

短期間で痩せたい人は見てください。高評価ダイエット器具10選 #ダイエット #筋...

【No talking 】短期間でコレだけ痩せる!ズボラストレッチ