【ダイエットレシピ】混ぜてレンジに入れるだけ❤️ずっしりしっとりチーズケーキ【糖質オフ】

1:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

【ダイエットレシピ】混ぜてレンジに入れるだけ❤️ずっしりしっとりチーズケーキ【糖質オフ】って動画が話題らしいね♪

ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画のうるdietちゃんねるchの【ダイエットレシピ】混ぜてレンジに入れるだけ❤️ずっしりしっとりチーズケーキ【糖質オフ】を紹介します♪

kaomoji3

kaomoji4

kaomoji5

2:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

このダイエット動画はお気に入り☆☆☆

kaomoji3

kaomoji1

kaomoji2

3:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

視聴したい回数448wwwww

4:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

高評価78345117wwwww

5:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

なんでこんなに伸びてんの?私が何回も視聴したから?
再生回数:3270209
高評価:915117
視聴したい回数:8348
投稿日:11/27 12:00

ちな11/27 12:00時点での情報ねwww

6:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

ダイエット スイーツで94とか見事だろwww

7:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

This is description

🔔チャンネル登録・通知登録を
して貰えるととっても嬉しいです🐶💕

今回はオーブンなし!
レンジで5分で作れる💕
簡単チーズケーキ🧀の紹介です😍

低糖質で、おからパウダー入りなので
お腹にもたまりダイエット中にも
ぴったりです☺️👌🏻❤️
生クリームなしで気軽に試せます😆✨

ぜひ、お試しください♪

【材料】タッパー容器750ml
・クリームチーズ    200g
・ラカント       35g
(エリスリトール   45~50g)
・卵          2個
・超微粉おからパウダー 10g
・豆乳         40g
・レモン汁       少々

【作り方】
・常温に戻したクリームチーズを
 なめらかになるまで混ぜる。
・ラカントを入れ混ぜる。
・卵を1個ずつ入れ、よく混ぜる
・超微粉おからパウダーを入れ混ぜる
(ふるいを持ってる方はふるってね)
・豆乳とレモン汁をいれ混ぜ合わせる
・フタずらして置き、
 600wで5分加熱する
・粗熱がとれたら、冷蔵庫で一晩冷やす

************
 1個あたり(1/8カット)
【カロリー】 約111kcal
【糖質】   約0.8g
【タンパク質】約4g
【脂質】    約9.8g
************

※甘味料は性質上、
糖質の計算には含んでおりません。

【作ってくれた方へ】
Instagramで作ってくれた写真や感想を
@ururun99と一緒にストーリーや
投稿して頂けたら嬉しいです😋💕

すでにたくさん、メンションしてくださっている方の
投稿は@ururun99のハイライトの載ってますので
覗いてみてくださいね〜💗
フォローよろしくお願いします🐰🎀

🍴材料や調理器具の購入はこちら🍴

📌おからパウダー(超微粉)
https://amzn.to/3kGbeIt

📌顆粒ラカントS
https://amzn.to/2EVHAhZ

📌エリスリトール
https://amzn.to/2JGkuem

📌オオバコ
https://amzn.to/2Mqaasj

📌ベーキングパウダー
https://amzn.to/3eXr2mf

📌糖質0パンケーキシロップ
https://amzn.to/2XCfBdL

📌動画で使っているまな板
https://amzn.to/32AtVq4

❤️人気の動画❤️

\大人気!140万再生/
🌟材料2つ❣️痩せる豆乳もち

\オススメ新作動画/
🌟豆腐もち🍀レンジで1分
https://youtu.be/3IvV7dtiSwI

☁︎くもパン☁︎低糖質ver🍞
https://youtu.be/mEkoph5Q__M

🍫チョコ不使用!レンジでガトーショコラ
https://youtu.be/HWCqYySQuw8

🍴永久保存版のおから蒸しパン

🍴タッパーとレンジで紅茶シフォン

🚨🚔こっちもフォローお願いいたします↓
・TikTok https://www.tiktok.com/@ururu99
・Twitter https://twitter.com/ururu99
・instagram https://www.instagram.com/ururun99/

ーうるdietチャンネル略してうるちゃんについてーー

🎀過去に−12kg経験あり🎀
🍰元パティシエ/調理師免許有🍳糖質offアドバイザー資格有り
現在は日中パートをしており、保育園で保育補助をしたり給食を作ったりしてます🏫

子ども2人出産後ストレスで暴飲暴食🍣🍰🥤

でも、『人生このままおデブで終わらせたくない』
食べることがだいすきなので、
みんなのダイエット中でも『食べたい』を叶える
ヘルシーなレシピを考えて作っています❤️

みなさん、一緒にダイエットを楽しみましょう😆!!
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

※上記製品リンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています。

🎵音源・効果音・画像使用元様🎵
ーpixabay
✳︎https://pixabay.com/ja/
―DOVA-SYNDROME
✳︎http://dova-s.jp/
ーEpidemic sound
✳︎https://epidemicsound.jp/

〜動画の目次〜
00:00オープニング
00:30混ぜてレンジでチンするだけ
02:53レンジで加熱
03:12冷やしてカット
04:10完成

#チーズ大好き #説明欄は要チェック #チャンネル登録よろしくね

8:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

>>2 お疲れ様です^^)

9:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

>>4 ご苦労様です^^)

10:凪沙 有紀@ダイエットいっぱい経験済み2020.12.13(Sun)

>>3 ありがとね^^)

 この記事へのコメント

  1. 面白すぎ。なんでこんな伸びるのか疑問なくらい嬉しい

 COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)

ダイエットYouTubeのおすすめの関連記事はこちら♪

30daydiet

ダイエットのモチベーション落ちてきたので目標の再設定する。

30daydiet

【簡単】実際に私が4キロ痩せたレシピ!

30daydiet

【なにわ男子「ダイヤモンドスマイル」簡単痩せるダンス】2週間で10キロ痩せる!?...

30daydiet

OVZ 美容液 毛穴ケア/ニキビケア/赤み改善 ニキビサプリ ダイエットサポート...

30daydiet

第266回 おうちで瘦せる筋トレ【かんたん!ほぐれる!リフレッシュエクササイズK...

30daydiet

【疲れた時】夏の青空が鮮明な景色を眺めませんか 2023.7.21

30daydiet

【便秘改善】サプリを忘れず飲むには!#ダイエット#サプリ#韓国#shorts

30daydiet

罪悪感なし、ダイエットおやつ BEST12

30daydiet

食べない・運動しないダイエットの闇

30daydiet

【10分】全身痩せる!代謝が上がる!毎朝のストレッチダイエット【リリトレLv2】