【ダイエットスイーツ】ふわしゅわ！おからパウダーを使った低糖質スフレパンケーキ【糖質制限レシピ】

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ダイエット スイーツ

YouTubeで配信されているダイエット動画のなおよキッチンchの【ダイエットスイーツ】ふわしゅわ！おからパウダーを使った低糖質スフレパンケーキ【糖質制限レシピ】を紹介します♪

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なんでこんなに伸びてんの？私が何回も視聴したから？
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投稿日：12/02 09:00

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おつおつ

日本語が理解できる美少女が多いな

この動画消されないよな？

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美味しく楽しく健康に！なおよキッチンへようこそ！
今回はふわしゅわな低糖質スフレパンケーキを作りました！メレンゲをしっかり泡立てるのがポイントになります。

【低糖質スフレパンケーキ】（1人あたりの糖質量約1.8g）※エリスリトールを除く
（2人分）
おからパウダー　　　 ２０g
卵　　　　　　　　　 ２個
甘味料　　　　　　　 ３０g
ベーキングパウダー　 １g
豆乳　　　　　　　 　５０cc
バター　　　　　　　　　　　 １０g
ラカントメープル風味シロップ　適宜

【今回使用した商品】
旭松食品「なめらかおからパウダー」
http://www.asahimatsu-shop.com/shop/item_detail?category_id=503562&item_id=2597714

サラヤ「低糖質メープル風味シロップ」
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□プロフィール
藤本なおよ・ローカーボ料理研究家

幼少期から身体が弱く、うつやアトピーなど様々な不定愁訴を「ローカーボ（糖質制限）」という食事で克服。「人間の身体と心は食べたもので出来ている」という事を一人でも多くの人に伝えたいと思い、ローカーボ料理教室を開催。2018年5月には初開催の「ダイエットグルメフェス」で実行委員長を務め来場者約２万人を動員。現在ローカーボ料理研究家として企業・飲食店のレシピ開発、セミナー講師等で活動中。2018年5月に書籍「世界一おいしいダイエット」を出版。

著書
【うつやアトピーの体験も！私が体質改善した「ローカーボ」の本を出版しました！】
「世界一おいしいダイエット」
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「やせる・若返る・健康になる いいことずくめの水煮缶レシピ」
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ローカーボランドHP
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>>2 お疲れ様です^^)

>>7 いつもありがと♪ご苦労様^^)

>>4 ご苦労様です^^)